4℃？！(11/16)

今日は妻が仕事なので、8時半まで帰宅しなくては。朝6時に家を出発して利根川CR周回コースを2周。距離にして48km程度。

途中、レースペースでの走行10分×2本。
いい感じで走れた。
後は基本的に高ケイデンスの走り。
帰宅後、ウッドデッキでローラー25分。
これで、妻が仕事に行ってもしばらく乗れた。
気温4℃は走っていると寒くて足の先の感覚がなくなってたまらなかった。
でも、ローラーだと寒くない。
今年の冬はこれか？！

■TSS : 122
■Dist : 60km

帰宅後、妻が焼いてくれたパンを食べた。
リーンなパン。よく出来てた。お世辞なしでうまい。