2007年12月1日土曜日

風邪?(11/29)

自転車通勤です。

--- 朝 ---
イージーライド×25km
疲れを抜く感じで。

--- 夜 ---
LSDからそのちょっと上の負荷で×45km
遠回りやめようかと思ったが、意外と気温が低くなく風も無いので頑張った。
風邪気味で早く寝たいというもあったけど、走れるときに走っときたい。

--- ヒトコト ----
喉が痛い。風邪かなぁ。
自転車に乗ればそれなりに体は動く。
LSDレベルなら全く問題ない。
追い込むとゲホゲホしそうだけど。
ま、今月と12月はあまり負荷を上げることを意識しないで長く乗ろう。

■TSS : 108
■Dist : 70km
■Body : 61.5kg / 13.4% (食前)

2 件のコメント:

  1. やしゃまる2007年12月1日 6:03

    ◆さいとーさん
    風邪はいかんです。 気をつけてください。
    私は記録を見返すと周期的に不調が訪れておりました。
    思えば少し重いギアで走っちゃった時とかに
    如実に疲労感が出るようです。  
    そんなときは兎に角軽めのギアで
    ポジションとペダリングの修正だけに集中するようにしてます。
    目先を変えるってのもいいもんですね。

    週末です お互い出来る範囲で走りましょう!

    返信削除
  2. お気遣いどうも
    やしゃまるさん>
    私もおととし位までは定期的に不調に陥っていましたが、ここ1年間は順調でした。
    やはりちょっと疲れがたまってるのかな・・・。
    風邪でも二日続けて100km走れたので、大した風邪ではないです。
    たっぷり寝て、たっぷり走って治したいと思います^^;

    返信削除