赤城旧道×2[4/20]

今日は赤城旧道に朝練。
4/9開通だったようだけど、八ヶ岳があったのでいけずにいた。
そんなこんなでやっと旧道に行けた。
自分の中ではここはなんか特別な場所になってるきがする。

桐生の斉藤さんと待ち合わせのため、4時半起床で5時半過ぎに出発。
昨日、それなりに走りこんでしまったので三夜沢まではあまり上げずに。
といっても、クエン酸飲みまくったおかげか、だるさはない。
でも、筋肉は疲れているみたいでパワーはイマイチな感じ。

三夜沢につくとすぐに斉藤さんと合流。
ちょっとお話した後、早速。
序盤、斉藤さんのペースに合わせて。
それでも270Wくらい出てる。
このままのペースで行ければ50分くらいですよ
・・・と言ってみる。
そういう意味では自分も結構いっぱい。
淡々と二人で上る。

赤城温泉手前で斉藤さんが遅れ気味。
自分の足はパワーはイマイチだけどクエン酸効果で重くない。
とりあえず今までのペースを維持して走る。
中盤、勾配がきついところで必然的にちょっとペースが上がる。
展望台を過ぎたあたりでペースが落ち気味。
最後の5分くらいは頑張って見るがやはりあまり上げられない。
タイムは51分40秒。うーん、こんなもんか。
平均心拍数的にはそれなりに追い込めてるけど、パワーが出ない。

ちょっと下るとすぐに斉藤さん発見。
ゴールまで伴走。ゴール前はちょっとだけ上げてみる。
く、くるしい。

その後、来た道を下っていくとバキンがニコニコしながら登ってきた。
タイム良かったのかな。
三夜沢まで下り、本日2本目。
220W程度で淡々とお話をしながら。
でも、ゴール手前の残り10分くらいのところから斉藤さんのペースアップ。
いや、マジで千切れるかと思った。ああいうのは苦手だなー。
なんとか気持ちをつないで最後に挽回して先行ゴール。
タイムは58分くらいでした。


そして来た道を下る。
相変わらず下りは寒いなー。
からっ風街道まで下ったところで斉藤さんとはお別れ。
本人希望で後ろからの記念撮影。
今日はありがとうございました。
おかげさまで集中して走れました。


その後、前橋に下る。政次郎にパンを買いに行くのが目的。
良くわからない道を適当に走って政次郎到着。
朝からあまり食べていないので1個だけ補給。
帰宅後昼食が待っているので程々に

唐揚げが挟まっているロールパン？！
これで160円くらいだったような。
味もおいしかった。パンがとってももっちりしていていい感じ。



後は一般道を淡々と走り広瀬川CRに入る。
その後も気持ちいいくらいのペースで帰宅。
あー、つかれたー。

■TSS : 300
■Dist : 116km
■Body : 60.0kg(トレ後)