自転車通勤です。
なんか雨だの出張だのであんまり乗れていない。
おかげで体がすごく軽く感じる。
でも、逆に体が油断しているのか、なんとなく風邪引きそう。
今日は午後から雨の予報。
でも、朝は降っていないので朝だけは練習できる。
帰りは雨に降られる覚悟でドロヨケをつけて出発。
広瀬川でウォーミングアップはいつもの通り。
利根川CRで前方にローディー発見。
250W前後で淡々と追いかけてなんとか吸収。
心拍的には75%程度。
その後もそんなペースで会社まで。
帰りは予定通り？雨。結構、マジ降り。
交通事故にだけは気をつけてLSDペースで。
雨の中を走り始める時はユウツだけど、
走り始めちゃえば「遠回りしてもいいかも？」なんて思う。
でも、体調と事故のリスクを考えてまっすぐ帰宅。
なんだか物足りなかったので風呂場でスクワット。
100回×3セットやったが・・・
ここのところの練習不足でなんかまだ物足りなかった。
■TSS : 60
■Dist : 40km
■Body : 62.6kg
マラソン系
返信削除目一杯アスリートしてるさいとーさん。
私もかくありたし、と思いつつ、いつも拝見させて頂いております。
最近、マラソン関係の書物に興味を持って読んでいるのですが、
結構、刺激になりますよ。
特に谷川真理さんなんかが。
自転車選手のトレーニング本ってのは中々お目にかかれないのですが、
マラソン関係だと結構多かったりします。
モチベーション維持にオススメです。
notchさん＞
返信削除情報、ありがとうございます。
私も「ゆっくり走れば速くなる」とか読んで刺激されてます。
確かに自転車よりマラソン関連の本は充実してますよね。
そして参考になるところもたくさんありますね。
でも、あんまり読んでるとマラソンしたくなってきちゃうんですよね。
走るの大嫌いなんですけど・・・。
不思議なもんです!