今日はTペース[1/15]

出張前に朝練です。
今日は気持ちが入ってる。
Tペース中心で走ることにする。
利根川CR周回×2周をTペース。
といいつつ、Mペースにかかりそうなくらい。
スクワットの疲れのせい？
最後の一周は向かい風区間をMペースで。
追い風区間は20秒もがき50秒レスト×9。
とこんな感じ。

途中、ハリクリさんに遭遇。
木曜日だからもしかして？！
と思って声をかけたらやはりそうでした。
時間が無くてあまりお話できずにすみませんでした。

■TSS : 163
■Dist : 65
■Body : 62.3