2009年5月18日月曜日

今後は寝るときはレーパンですね[5/16]

5時に目覚ましをかけたが・・・
さすがに睡眠時間4時間は眠い。
でも、今起きないと練習できない。
ふと我にかえるとレーパン履いてるし。
これは起きるしかない!

当然腹なんか減ってない。
ネットしたりトイレに行ったり着替えたり。
6時前になんとか出発。

昨日、ちょっとだけ負荷をかけれたし、
睡眠不足もあるので今日はLSD。
9時帰宅予定なのでCR中心に90km走りたい。
出かけてすぐにmasaさんに会えた。
その後サドルバッグをつけるの忘れているのに気づき取りに戻ったり。

コースは広瀬川CR→利根川CR→上毛大橋→赤城の大鳥居→大胡(ハイジ)→広瀬川CR→自宅といった感じ。
ペースはEペース中心に、時々Mペース。大鳥居→大胡区間は微妙なアップダウンでインターバル的に。
9時を少し回ってしまったが、なんとか90km達成。

長男をスイミングに送った後に更に1時間走る。
今日はスイミングは2時間連続なので、その間時間が取れるのだ。
もう追い込むつもりも無いのでいつもの利根川CR周回で丁度30km。
力は入らないが足は良く回る。なんか最近不思議。

午後は、高崎までドライブ?
ハリクリさんに教えてもらったヤオ○ー内のパン屋さんと吉田商会と政次郎を回って、後は近所のスーパーでお買い物して帰宅。
ヤオ○ー内のパン屋さんの米粉パンは、シンプルだけとおいしかった。
あの味は米粉のせいなのか、それともあのパン屋だからなのか。
ちょっと自分も米粉パンに興味が出てきた。
政次郎は相変わらずおいしかったが、もう少しシンプルなパンが増えて欲しいところ。
ちょっと菓子パンとかデザート系に振りすぎている気がする。

夕方からは、家で飲む。ワインを1本あてしまった。
明日は雨っぽいのでゆっくり寝ちゃえって気持ちも助長して。
ま、これで平日はまた集中して?ダイエットできるかな。

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今日の補給!
大胡の「ハイジの食卓」にハジメテ寄ってみた。
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カレーパン。ちょっと辛目か。
具は少なめで補給食としてはよい。
普通においしいカレーパンでした。
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そしてかぼちゃアンのパン?
こちらは、帰宅後に頂く。
かぼちゃの味が生きてておいしかった。
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これらはおまけで頂いたラスク。
甘さほどほどでサックサク。
おいしかったけど、半分は息子の胃袋に収まった。
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おまけ・・・
妻作成のヨモギまんじゅう。
ヨモギ粉とか言うのを使ったらしいのですが、
色が濃すぎではありませんか?!
味は苦いなんてことは無くおいしかった。
ちょっとふくらみが弱かった?!今後の改善に期待!
090515_04.jpg

■TSS : 201
■Dist : 121km
■Work : 2605kJ
■Body : 62.4kg

2 件のコメント:

  1. 米粉パンはお店によって全然印象が違いますね。
    自宅で作ったのもそれなりに美味しかったです。今度奥様に作ってもらっては?ただ米粉は少~し高いんですよね。
    「政次郎」は自分も同じ印象を持ってます・・・食パンが美味しいから余計にそう思うのかも。

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  2. ハリクリさん>
    米粉パン、店によっても違うんですね。
    ますます興味深々です。
    政次郎は、やはりそうですよね。
    個人的にはハード系のパンがすきなので、その辺を充実させて欲しいなと。
    あ、でも、かぼちゃと生クリームが入ったちいさなボールみたいなパンは、やばいくらいうまかったデス。

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