朝のみ高負荷[8/26]

自転車通勤デス。

---朝---
かろうじてIペース×8分半
アウタートップでTペース×10分
シッティングスプリント10秒×15回

---夕---
Mペース×10分×2回
後は適当にEペース。

---コメント---
今日は筋トレ系。
夜練しようかと思ったが気持ちが無かった。
ちょっと最近、気が緩んでるか。
9月からガンバロ。

■TSS : 128
■Dist : 60km
■Work : 1441kJ
■Body : 62.7kg