自転車通勤です。
今日も基本的に負荷高めで。
朝は・・・
最初の10分はM→Tペース。
次の10分はT→最後だけIペース。
後は一般道を断続的にTペース。
帰りは・・・
ウォーミングアップもそこそこT～Iペース。
といっても、一般道なので断続的に。
Ave.で行ったらMペースくらいになっちゃうのかな。
帰宅後は、長男の誕生日ということでプチ誕生会。
それを口実に、久しぶりに平日にビール飲んだ。
食欲はなんとか抑えられたかな。
体重は当初の予定より全然多い状態(T_T)
でも、痩せそうな食生活のリズムが作れてきた気がする。
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ある方から、すばらしい情報入手!!!
45個制覇に向けて、頑張ります(笑)
※しばらく高崎周辺を練習することになりそうです。
ここ
■TSS : 130
■Dist : 52km
■Body : 63.1kg
私も
返信削除お供いたしますぞ！
日曜日はLSDで距離を乗るようにしたいと思っているので、時間が合えば自分も参加したいです。
日曜日は6時半くらいからならお付き合いできそうです。
よろしかったらメールください。
KEN坊さん＞
返信削除レスポンス悪くてスミマセンデス。
今週はちょっと用事ができてしまい、1時間ローラーにしてしまいました。
来週以降、また誘います。時間が合えばよろしくです。
冬は、ホント、負荷高くできない（気持ち的にも体的にも）ので、マッタリ走ってますので、よろしくです。