たのしんでます[2/19]

自転車通勤デス。

というわけで、気の向くままスタート！
広瀬川CRをいく。舗装を直しているところが2ヶ所。
微妙にオフロードだけど問題なし。
利根川CRにでて、徐々にペースアップ。240W-10分と280W-10分。
その後もTペースターゲットで一般道を10分弱。後は流して。

帰りはウォーミングアップしつつ郊外へ。
信号がなくなってきたところでペースアップ。
290W-10分と260W-10分。
後は流しつつクールダウン。

朝晩で58km。TSSは130くらい。
体が調子いいのでPEはかなり低い。
んで、自転車乗ってるのがすごく楽しい。
明日も気ままペースで楽しく走ろう。

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写真は、ちょっと前に妻が作ってくれたベーグル。
最近、パン捏ね機をプレゼントした。
ベーグルは水の割合が少ないので手でこねるのは辛いらしい。
これでおいしいベーグルがまたたくさん食べれるか。
あ、でも、痩せたいんだった(汗)
誰かテイスティングしてくれないかな。