デカイ男になりてぇ[6/29]

自転車通勤です。

昨日のL4がなんとなく不発に終わったので、
今日も最低20分はL4を入れたいところ。
いつもの通りWU後、利根川CRで約10分のL4を2本。
今日もやはりモリモリ感はなく、なんとかL4という感じ。
その後の一般道でもL4を稼ぐ感じで。
最後はL2程度でクールダウンを入れて会社に到着。

今日も出張で会社には1時間程滞在。

真昼間はさすがに日差しが強く暑い・・・。
朝の練習から時間もあまりたっていないことから、
L2からL3の下の方でマッタリと帰宅。

いい汗かいて、シャワー浴びて急いで出張に出かける。
電車の中はありえないほど冷房が効いていて涼しかった。
帰りの電車は涼しいを通り越して寒い・・・。
今日は昨日より早く帰宅できたが、
疲れも溜まっているので夜練はなし。

疲れとといっても、実は、火曜日の朝にホテルでやった筋トレのせい。
今日は練習できないかなーとか思って、スクワット50回を2セット。
これに、帰宅後、風呂場で50回1セットをプラス。
これだけでひどい筋肉痛で歩くのもギクシャク。
こんなに弱っていると自転車と関係なくても少し鍛えないと。

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先週はのweekdayはその前の土日の補給不足が祟ってか、
なんとなく脚も内臓もスッカスカな感じできつかったが、
今週は微妙なボリュームコントロールで少し回復してる。
パワー的には先週とは変わらないけど、
普通の生活ではスカスカを感じない。極度な食事制限はヤバイな。
ただ、そのおかげか、体重は順調に減ってきている。
起床時60kg台がコンスタントになってきた。
7月に59kg台、8月に58kg台というのも現実的な目標になってきてる。
赤城ヒルクライムの頃には57kg台も夢じゃないか？
さて、どうなることやら。

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結局、三本ローラーの負荷ユニットをプチってしまった。
1万円に行かないと送料がただにならないので、
消耗品であるチェーンも意味もなく2つも注文。
チェーンは10速になって凄く伸びやすくなった気がするので、
すぐに2本なんて使い切っちゃうかな。

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帰りの電車で妻から「今日はハンバーグだよ。食べる？」
とメールが来たので食べると返事。
「おいしいの焼いておくよ」とうれしい返事。
期待も高まって腹を減らして帰宅。
で、出てきたハンバーグは・・・片面こげこげ。というか、炭化してるよ。
こんな些細な事ですごく機嫌悪くなった。ちいせーなー、おれ。