初リハビリ

手術後、中２日でリハビリ開始。
左足の股関節を中心にマッサージとかるめのストレッチ。
仰向けになって、膝したに台を置いて膝を伸ばす運動を左右50回。右足は2キロの重りをつけて。左足はフリー。
右足を真っ直ぐ伸ばして上下。2キロをつけて50回。
左足のしたに、クッションと筒状のものをのせて膝裏で押し潰す運動を50回。
左足をクッションにのせて、左右にスライド50回。
右足、車椅子から立ったり座ったりの片足スクワット30回。
左足はとにかく思うように動かない。
ももの周辺の筋肉が弱音をはきやがる。
明日は奴らにもっとカツを入れてやらねば。
とか言いつつ、明日は多分筋肉痛。

その後も、皆さんからコメント頂きありがとうございます。
皆さんの暖かいコメントでリハビリに対するモチベーションアップしています。
とにかく今は左足が自由に動かせることを目標に頑張ります。