ろぉ〜らぁ〜(1/12)

早起きして2時間くらいサイクリングロードを流そうと思っていましたが、ここのところの睡眠不足で起きれず・・・。

でも、どうしても今日はラジコンに行きたかったので、8時から9時の1時間、ローラーしてみました。

10分ウォーミングアップ、40分を淡々とL3くらい、その後1分のインターバルを3回だけ。レスとは2分。あとはクールダウン。

L3といっても、200W弱ですねー。
でも、冬休み前と比べるとかなり楽になりましたねー。

「継続は力なり」

ですね。

そして、乗れば乗るほどまた走りたくなるのが自転車ですね。
積み重ねていく感じがいいですね。
そんな感じで、ボチボチ楽しみながらやっていきますです。