2015年1月26日月曜日

今週も岩鞍



先週末も日曜日に岩鞍~。

久しぶりに穏やかな天気でよかった(*^_^*)

今回も「野郎」というより「おっさん」×5人。参加の皆様、お疲れ様でした。

今週は北関東技選が行われていて、チャンピオンA、エキスパート下部、リーゼンに規制がありましたが、女子国体コースが規制されなかったので、大きな問題はなかっかな。

雪質は硬めで、夕方になるにつれシャリシャリの雪が表面にたまって圧を感じにくくなりましたが、昼過ぎくらいまでは悪くない感じでした。


で、今回も、ターン始動期のポジション(少しというかかなり前に)と迎え角(迎え角をほとんど付けない)の練習をしてきました。徐々にですけど、これが身についてきた感じです。

更に、ターン始動期の足の位置を外足だけでなく内足も腰より後ろに位置させる意識と、荷重を外足だけでなく両足で行う意識で安定感が出る感じがしました。ただ、両足操作はまだまだ難しいです。

それでも、ポジションが良くなってターン前半でしっかりとエッジングを開始できるようになり、その結果としてターン後半までエッジングを引っ張らなくなって、今回はかなりいい感触がつかめました。

まだ、良い条件の時しかできないので、なんとか今シーズン中に自動化したい。


それと、リーゼンのコブに1本だけチャレンジ。

少し硬めでしたが、アイスバーンという程ではなかったので気持ちは負けずに攻められました。バランス崩してこけましたけど、前に転んだのでよし!

深いコブを立体的に雪面コンタクトをとって縦目に滑るというのを練習してみましたが、スピードが出るとコブの底に板が届かなくなってなかなか難しいです。

それでも今日のリーゼンは楽しかったので満足。


で、今日もリフトが止まるまできっちり滑って終了となりました。

帰りはナポリの食卓で食べ過ぎ。年をとったせいで食べ放題は苦手です^^;



★今回のポイント

・荷重と迎え角を作るタイミングの違い

<今までの意識>
迎え角を作ってから荷重
<新しい意識>
荷重開始と同時に迎え角を作っていく意識

新しい意識では、荷重し始める時のポジションが拇指球あたり。
後ろ過ぎると踵から後ろのエッジが雪面を捉えてしまい板が直進し内倒する。
多少前すぎでも良いのでまずは前のポジションをとり、その後、踏み込み方で調整。
踵を外に押すとずれる。真下に押すとズレを抑えられる。
ターン始動期にこのどちらにも操作できるポジションにいることが大切。


・前後動というか板を前に送る動作について

今までより前に送らない。
感覚的には腰より板が前に行きそうになるかならないかくらいのところでやめる
(結果的に少し前にいく。が、次のターンの時にしっかりせる)


・左右差の補正

左足外足の時に外足荷重が弱い。
外傾を強めて外足荷重を強める。
意識としては左肩を5cm~10cm程度左側に平行移動させる感じ。




2015年1月15日木曜日

スキーしてますです。


更新サボってましたが、スキーしてます。

正月は2,3日に苗場で家族スキーのあと、4日は岩鞍で男のスキー。
三連休は仕事になりそうでしたがなんとか回避して、12日は男のスキー、13日は息子とスキーでした。

しかし、年末年始は雪の日が多くなかなか硬く締まった整地を滑る機会が少なかった。
荒れていても滑れないわけじゃないですけど爽快感がね・・・。
しかし、そのおかげで自分の弱点を再確認できたから良かったと前向きに捉えよう。

で、その弱点ですが、荒れた雪面でどうも左足が外側の時に足場が安定しない。

男のスキーの日にはとにかく滑りこむ感じでその原因が掴みきれませんでした。
が、息子とミルキーウェイを滑りつつ、いろいろとチェックしている中で気付きがありました。


ポイントは2つ。
1)ターン開始時のポジジョンはもっと足が後ろであるべき
2)迎え角は抜重時につけておくのではなく荷重開始からつけていく

1)はこれだけを気にせずやるとターン前半で板がグリっと回ってしまい、ずれずれのターンになってしまいます。

2)に書いたように、迎え角を作らずに拇指球あたりで雪面を感じ、拇指球-踵の内側のラインがスッと雪面に切れ目を入れたあたりから、迎え角を作る感じでターンをすると、板が走ります。

で、2)の迎え角の作り方(体軸の傾き方とか外傾の度合いとかも関係)で、オーソドックスな小回りにもなるし、カービング的な小回りにもなる感じ。

まだ、自動化はできてなくて、意識的にニュートラルの時間を作ってターン開始時の板の向きと雪面からの感触をしっかり確認してからターン開始しないとできないですが、この感覚は多分間違いないです。

後は、板を前に送りすぎていたのを半差しで止める意識。板を止めるというわけじゃないですけど、前に出し過ぎると次の捉えでおかしくなるので、送り過ぎないように。


しばらくはこれを意識的に練習ですね。
できれば少し斜度のある初心者コースで練習したいところ。
岩鞍ってこういう時にちょうど良い斜面が少ないよな・・・。
かっ飛ばすには最高だけど^^;


ところで、最近ブーツがゆるくかなりバックリを閉め込んでました。それでも足首あたりが緩くてしっくりしませんでした。

もともと幅広なので、少し大きめのブーツだからというのもあり、もともと足首周りはそれほどきつくなく、更に、熱で整形するフォーミングインナーがヘタってきたのもあって、ゆるゆるになりつつありました。

本当は、ワンサイズ小さいシェルのブーツでシェル出しをしてもらうほうがいいのでしょうか、シェル出しは面倒。

で、今回は、インソールの下にまっ平らな別のインソールを詰めて底上げしました。
これで、ブーツの幅はそのままで、足首周りのフィット感が向上しました。


というわけで、今週末も頑張ってきたいと思います(*^_^*)

家族で苗場

1月2日から1泊で苗場に行ってきました~♪

苗場なんてまだカービングスキーになる前に行ったきりなので20年以上行ってなかったんじゃないかな。

プリンス系のスキー場は小学生のリフト代が無料ということで、家族連れが目立ちました。

一日目は終日薄曇りで時々晴れ間も見える状態でした。二日目は朝は吹雪で昼前くらいからは雪はやみましたが風が強くて時々地吹雪状態。

一日目は家族全員で滑りましたが、二日目は妻はDNS。子どもたちは寒さにめげずにガンガン滑りました。

去年は息子も娘も同じようなかんじで滑ってると思っていましたが、部活で体力がUPした長男は、今年は滑りがかなり向上しました。緩斜面ならパラレルっぽく滑れるし、中斜面ではスピードを抑えて小回りっぽく滑れます。

ちょいと横滑りを教えたり、少しコブっぽくなったバーンのすべり方を教えると、コブが楽しいと。

娘もプルークスタンスながら、体で板を回そうとするのではなく、外足に力をかけてきちっとターンしていて、中級者コースでも暴走することなくちゃんと降りれるようになりました。

なにより、こんな天気にもかかわらずスキーが楽しくて楽しくてしょうがないみたいで、休憩もほとんどせずに滑り続けるありさま。頑張って泊まりで連れてきてよかった。

自分はというと、緩斜面ではポジションのチェック。左足に乗るときに少しポジションが踵よりなのを修正できたかな。

中斜面ではスキッティング多めの小回りで安全に。ストレッチングの練習を中心に時々コブができはじめたところを気持ちよく滑ってみたり。


ちなみに、宿は「丁」という宿に止まりました。

20年以上前に一度、会社のスキーで宿泊したことがあったのですが、かなり昔の事だったので今どうなっているのか不安でしたが、宿の方の温かいサービスと美味しいご飯(特にお米!!)と気持ちいいお風呂に満足しました。