tag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post7300541469822064412..comments2016-06-29T12:01:31.087+09:00Comments on ぐんまをはしる: 決戦だ![4/29]さいとーhttp://www.blogger.com/profile/10350821612637850382noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-6077859684581665152009-05-03T06:03:25.000+09:002009-05-03T06:03:25.000+09:00キッシーさん>ヒルクライムでは最大心拍数はでないんですよ。最大心拍数を記録するような走りをしたら、そ...キッシーさん><br>ヒルクライムでは最大心拍数はでないんですよ。<br>最大心拍数を記録するような走りをしたら、その後は失速します。<br>ゴール時は最大心拍数まで持っていく、精神力も体力も残ってないです。<br>頑張っても90%をやっと越えるくらいですね。<br>昔は、展望台の横とかで95%位まで上がってしまい、その後はヘロヘロ走ってなんとかのぼるのがやっと・・・という走り方でしたが^^;<br>安価白さん><br>心拍計は・・・パワーよりも自分の心臓の情報は正しく計測してくれるので一応つけてます。<br>心臓の情報が走りに役立つか不明ですが・・・情報がないよりあるほうがいいかなという感じです。<br>ても、パワー一定で1時間走ろうとするならば、心拍はやはりこんな感じになるんでしょうね。<br>心拍でペーシングは・・・その日の体調によってAve心拍は変わってしまいますからそういう意味でも難しいですね。<br>それなら体感強度でのペーシングの方がよさそうですね^^;<br>ちなみに、去年のベストは59分25秒くらいで、このときは練習用マシンでした。<br>重量的にハンデがあるので、このときでも決戦用なら58分30秒前後で走れてるはずです。<br>パワー的には自己ベストよりこれでも3Wくらい低いので、体重減らしてベストなパワーが出せれば46分台も夢じゃないかな・・・と思えるようになって来ました。<br>さいとーnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-60478005131406305182009-05-02T06:03:25.001+09:002009-05-02T06:03:25.001+09:00え!48分切り!?というのはもうさいとーさん的に当然なカンジなんで驚かないよう努めます。心拍のデータ...え!48分切り!?<br>というのはもうさいとーさん的に当然なカンジなんで驚かないよう努めます。<br>心拍のデータが面白いです。<br>逆説的に考えると「序盤では90%ぐらいで」なんて風に心拍ベースでペースと作ると危険!?という解釈もできますね。<br>僕はもう3ヶ月くらい心拍とってないんですが、こんな風にデータ遊びができるならまたHRMつけて走ってみようかな、って気分になりました。<br>安価白http://kzmukai.blog118.fc2.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-78275908486399638632009-05-02T06:03:25.000+09:002009-05-02T06:03:25.000+09:00ベストおめでとうございます。タイムとかヒルクライムに関しては何も言えません、すごいっす。PBくらい追...ベストおめでとうございます。<br>タイムとかヒルクライムに関しては何も言えません、すごいっす。<br>PBくらい追い込んで心拍数を見ると。<br>最大心拍数を見直す時期なのでしょうか。<br>それもすごいことだと思います。<br>キッシーnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-83280232553169393402009-05-01T06:03:25.002+09:002009-05-01T06:03:25.002+09:00まふねさん>1kgは1分弱のタイム差を生みます。勾配緩いと差はなくなる方向ですが、赤城くらいの勾配だ...まふねさん><br>1kgは1分弱のタイム差を生みます。<br>勾配緩いと差はなくなる方向ですが、赤城くらいの勾配だと重量は支配的です。<br>走りなれると持ち歩いても仕方ないものとかがだんだん分かってくると思います。<br>TTやる時は最小限の荷物でとか、スタート地点に隠して置くとか・・・姑息な手段を使ってタイムを出しましょう!!(笑)<br>クエン酸は自分が今まで試した中でもっとも体感できるものでした。<br>ただ、長距離ライドの疲れには効きますが、短時間高負荷の疲れにはNGです。<br>ハリクリさん><br>47分台、今年中になんとかしたいです。<br>っていうか、46分台を出してみせる!・・・というつもりでやってみます。<br>まだまだ行ける気がしてきました。<br>ちょっと調子付いてるかもしれません(笑)<br>せきなおさん><br>ありがとうございます。<br>今年はいい具合に絞れてTTが楽しみです。<br>ただ、GWで太らないようにしないと・・・。<br>せきなおさんもタイム更新に赤城に遊びに来てください!<br>KEN坊さん><br>いやー、ホント昨日は楽しかったですね。<br>またしこたま飲みましょう!<br>うちの家族も楽しんでました。<br>また、なんとなく酔った勢いでイナーメを押し付けてしまったのではないかと思ったりしてます。<br>しかし、群馬にチームメイトができて個人的にはうれしいです。<br>群馬支部を盛り上げて行きましょう・・・特に宴会で?!<br>ジャージはプレッシャーにもなりますが、ヒルクライマーの自覚を持てるようになって、自分的にはプラスですね。<br>きっと、ジャージが後押ししてくれますよ!<br>さいとーnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-57134449653798453262009-05-01T06:03:25.001+09:002009-05-01T06:03:25.001+09:00自己ベスト更新おめでとうございます。それにしてもありえなくらいの出力ですね。私だったら5分くらいしか...自己ベスト更新おめでとうございます。それにしてもありえなくらいの出力ですね。私だったら5分くらいしか出せませんよ。<br>昨日はご馳走様でした&楽しいひと時をどうもありがとうございました。<br>図々しく家族4人で転がり込んでしまいすいませんでした。でも、子供たちや妻もとても楽しかったと申しておりました。またお誘いいただければいつでも飛んでいきますのでまた誘ってくださいね。<br>あと、イナーメにもお誘いいただきありがとうございました。あのジャージを着たら下手な走りができないことを考えるとプレッシャーになってしまいます。どうしよう・・・。<br>KEN坊noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-82776864401715378192009-05-01T06:03:25.000+09:002009-05-01T06:03:25.000+09:00こんばんは!赤城のベスト更新おめでとうございます。とうとう破られちゃいましたねぇ~。。しかも単独走で...こんばんは!<br>赤城のベスト更新おめでとうございます。<br>とうとう破られちゃいましたねぇ~。。<br>しかも単独走でこのタイムは凄いです!<br>せきなおnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-82650037899062224872009-04-30T06:03:25.001+09:002009-04-30T06:03:25.001+09:00うほっ!ベスト更新おめでとうございます!・・・・47分台、逝けますね!あーしかしいい天気だなぁ~。最...うほっ!ベスト更新おめでとうございます!<br>・・・・47分台、逝けますね!<br>あーしかしいい天気だなぁ~。最高の仕事日和です(T_T)<br>kurinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8596351123206686507.post-18626810152008429882009-04-30T06:03:25.000+09:002009-04-30T06:03:25.000+09:00今朝はお世話になりました~完全に返り討ちにあった感じでした・・・orz軽量装備でもう一度チャレンジし...今朝はお世話になりました~<br>完全に返り討ちにあった感じでした・・・orz<br>軽量装備でもう一度チャレンジしたいと思います。<br>激しく朝練をした後、仕事のパフォーマンスが著しく低下するので<br>クエン酸、早速試したいと思います。<br>まふねnoreply@blogger.com