ジョグった

今日は小一時間、ジョグしてきました。
といっても、最後の3kmくらいはほぼ歩き。

体力ないのに暑い中走るとだめですね。
脚とか呼吸とか全然苦しくないのに気持ち悪くなってくる。
このまま走ると熱中症でぶっ倒れそう・・・と思って歩きました。

ここのところ週末はジョグとか自転車とかで少しは体を動かしています。
週1回では全然鍛えられて来ないですけど、何もやらないよりはいいみたい。

平日はホテル暮らしなこともあり、なかなかやる気が置きませんので、
週末くらいは体を動かす習慣をつけたいとおもいます。


もしかしたら今月で長期出張はおしまいになるかもしれません。
そしたらまた自転車通勤して体を作っていきたいな。
少なくとも赤城旧道1時間くらいで登れるくらいまでには^^;