保険屋さんからの電話

このジャンルでまた何かを書くことがあるとは思っていませんでした。

※怪我の後遺症とか、また怪我をしたとかではありません

抜釘手術後、既に1年が経ちましたが、ちょっと前から保険屋さんから電話が時々ありしまた。

妻の自動車保険のオプションで入っている保険が、家族の怪我の時の休業保険とか、治療費とか、交通費とかお見舞い金的なものとか・・・そんなのを支払ってくれる保険だったみたい。

いや、正直な所、実は傷害保険に2つ生命保険に1つ加入していて、入院日数に応じて支払われるお金だけでも、80日も入院するとそれなりの金額で、金銭的にはプラマイゼロどころか、かなりプラスだったのですが・・・

今回の保険で支払われるお金のうち、休業保険の一部は、最初の入院の時に支払いを受けていたのですが、残りの休業保険やその他の支払額が・・・金額を聞いてびっくり。備え有れば憂いなしです(汗

また怪我をしたいとは思いませんですけど、自転車って今まで自分がやってきた趣味の中では一番、怪我をしやすい趣味だと思いますので、保険はちゃんと入っておいて良かったなと改めて思いました。

「事故なんかしない」とか「落車なんかしない」と思っていても、10年もやってると確率的にはいつ何が起こっても不思議はない状況ですので、みなさんも十分お気をつけて。


今回の金額はちょっとびっくりするくらいでしたが、この先、会社の方もどうなるか不安な感じです。消費税が高くなる前に古くなった車を買い換えようかとか、100msecくらい考えましたが、今の車が旧車と呼ばれるまで乗ることにして、今回のお金は貯金したいと思います。

それよりも、早く家のローンを完済したい。

かーんちっ

ご報告が遅れましたが、去る10/3に大腿骨頚部骨折の治療の最後の通院をしてきました。

入院時に心配した壊死にはならず、綺麗にくっついてくれたようです。(・∀・)ヨカタ-

8月の手術の跡も完全にくっついたようで、屈伸しても痛みは無くなりました。正座をするとまだひきつれる感じで長くは座っていられませんが、
徐々に柔軟性をUPさせていきたいです。

それと、入院後から股関節をあまり動かしていなかったので、こちらの柔軟性もかなり落ちています。こちらも徐々にストレッチして戻していきた
いですね。自転車乗るときに足を上げにくくて乗りにくいので。

釘が入っているときは、大きく足を上げると引っかかるような違和感があってあまり動かさなかったのですが、今は釘の引っかかりを感じませんの
で、ストレッチも嫌な感じもなくできますし。

とまあ、こんな感じで体は問題なく治りました。

皆様には大変、御心配をおかけしまして申し訳ありませんでした。そしてありがとうございました。

尚、自転車に関しましては、通勤を中心にぼちぼちやっています。寒いレースはキライなので今年レースに出ることもないですから、少なくとも年
内は、のんびり自転車とラジコンを両立させていく感じで考えています。

来年のレース活動はどうなるかは全く白紙ですが、草津・榛名・赤城の群馬3大ヒルクライムレースにも興味が少しありますし、これに上野村や万
座？を加えて、群馬戦フルエントリーとかも面白いかなとか思ったりしてます。

今は、勝つことを目標に乗るという思考があんまり働かないので、違う観点からレースに興味を持つことで、また体が動き出すことを期待してみた
りしてます。

それから、妄想レベルですが、冬は少しランをしてみようかなとか。


というわけで「大腿骨頚部骨折」カテゴリは、これで最終更新としたいと思います。第二段とかおこりませんよーに。

抜釘手術後の経過

抜釘手術後、しばらく痛みと戦いながら生活していましたが、1週間もすると歩行はとりあえず問題無くなりました。

ただ、手術の時に切った筋肉が伸びる方向に力が加わると痛みがあるので、膝の可動範囲がかなり制限されています。

そのため自転車はしばらく乗っていませんでしたが、手術後20日程度経って90度以上膝が曲がるようになってきたので、そろそろ自転車通勤を再開しようと思っています。

ところで、先日、抜糸のときに先生に聞いたのですが、私と同時期に同じようなところを骨折した人がいたそうで、その人はうまく骨が付かずに今は人工関節なんだとか。自分の骨はうまくついてくれて、壊死の影もないみたいで「良かったですね」と言ってくれました。

釘が抜けたところが骨で埋まるまで、強い衝撃は加えない方がいいですとのことですが「自転車はどんどん乗ってください」とのことですので、安心して乗れます(^^ゞ



100gあるかないか程度の釘が抜けただけで気持ちというのはすごく変わるものです。

まだ過去のように熱くなれるかはわかりませんが、また少しずつまた自転車に取り組んで行きたいなとか思い始めてます。折角、骨も綺麗についたことだし。

もう年ですので大幅な能力向上は望めないと思いますが、このままラジコンだけの人になるのは寂しいなと。いや、ラジコンも相当楽しいんですけどね。

まだ目標とかそんなことを口にする段階ではありませんが、旧道で過去の自分を超えたいなと漠然と思っています。でも、つらいよな～練習(^^ゞ


うまく再起動できるでしょうか。今後の自分が楽しみであります。

いや、むしろ心配(w

抜釘手術、終わったよ

事故から1年ちょっとたった8/21に無事、抜釘手術を完了しました。

現在は、手術の時の傷の痛みで歩行困難になっていますが、傷がくっついて抜糸したら、少しずつ動かしていきたいなと思います。というわけで、しばらくは自転車通勤もお休みです。

気持ち的には、抜糸が済んだら怪我からはじまった色々なことはすべておしまいにできるかなという気分。

なんとなく自粛ムードの自転車や、会社でもなんとなく宙ぶらりんな感じとか、ラジコンになんとなく熱中しちゃう感じとか、そういうのもこれから少し変化があるかなと思ったりしてます。

まー、自転車に対する熱がどこまで戻るかは、未だよくわかりませんが、とりあえず、仮にまた大腿骨骨折しても保険はおりる状況(骨折した箇所を完治しないでまた折ると、保険が請求できないみたい)なので、骨折したいかどうかはともかく、同じ状況になっても金銭的に問題はない状況に戻って、そういう意味で、大きな引っかかりの一つは消えましたです。

と、そんな感じで、これからどんな感じになっていくのか自分でも少し楽しみです(^^ゞ


ラジコンは、楽しいなと思いますが、なんていうか少し縮小傾向に持っていったほうがいいかなーとか思ったりしてる部分があります。

ツーリングカー2台にMシャーシ4台、バギー2台+2台(息子の分)を全部気持よく走るようにしておくのは正直つかれるんです。特にMシャーシは最悪です。よく走ったり走らなかったり、ホント気分屋。

MシャーシはM03だけにして後は放棄。バギーも走っても走らなくてもジャンプを楽しむくらいの気持ちでいいかなと。そしてTT-01でツーリングで気持ちよく走らせつつ、おじさまのTRFに追いつかねーなーと頭を悩ますくらいの感じが丁度いいなーと。

幸い、アザミサーキットはツーリングカーがなんとなく盛り上がってきそうな感じも少しあるので、そんな感じでいきたいな。


自転車はどこまでどうなるか未だわかりませんが、通勤ライドはもう少しトレーニングを意識した方向に進んでみたいな。少なくともみなさんとツーリングに行けるような体にはしたい。週末は土日のどちらがに1〜2時間くらい乗る習慣をつけて・・・と、まずはその程度で考えてます。


あとは、仕事ですね。

中・長期的なことをもう少し考えて行動しないと。ちょっと会社がどうなるか非常に微妙なところもあり、そっち方面の要因でもなんとなく自分の気持がフラフラしてますが、どうにもならない外的要因はおいといて、自分にできることをちゃんとやっていく方向で・・・。

と、有言実行になるかわかりませんですが、まずは宣言することが大切と思いますので、うだうだと書いて見ました。


そうそう、結構、「大腿骨骨折」を検索して、ここにたどりついている人もいるみたいなので、そういう人を残念がらせないためにも、まともに生きようと思います(^^ゞ

手術日きまったよ

大腿骨頚部骨折のその後です。ご無沙汰です。

先日、約5ヶ月ぶりの通院を果たし、
抜釘手術の日程が決まりました。
8月中に抜いてきますです。

今回は最短で2泊とのこと。
ま、それは極端な例ってことで、
会社は1週間の休みにしています。

さて、最近の状態ですけど、
通院してレントゲンを取って見た感じでは、
骨も綺麗にくっついて、壊死の心配も無いようです。
当初はいろいろと心配しましたけど、良かった。

日常生活はもちろん一切困りません。
股関節はまだ少しかたいですけど、
なんとかあぐらもかけるくらいになりましたし、
自転車にまたがるときに足を上げるのも
痛みを伴わなくなりました。
ただ、あまり足は上がりませんですけど。

運動をすると釘のあたりの筋肉に違和感があります。
ただ、痛みというほどでもないし、
運動に支障があるわけでもないです。
自転車乗るには当然、全く問題無いです。

問題は・・・

自転車より夢中になってるものがあることと、
抜釘の手術が終わるまでなんかもやもやしているのと、
時々、長い下りを走っているのを想像すると怖くなること。
それくらいかな。

下りのない山道なら、行きたいなと思うけど、
やはり下りは怖いですね。
これは、怖くても行かないと吹っ切れないでしょうね。


6月は、出張月間でほとんど自転車に乗れませんでしたが、
7月2週目からは自転車通勤もぼちぼちしています。
週末はまだ練習って気分になりませんですが、
自転車通勤だけでどこまで戻せるか・・・
そんなことを考えたりしています。

まずはできるだけ自転車で通勤すること。
そして週に1回でも2回でも1分間でも2分間でもいいから、
負荷を高めた走りを入れて行くこと。
疲れたらゆっくり走ること。
こんな感じで今年はやってみようと思います。

なんだか不思議なもので、
毎日乗るとなんとなく目標を持ちたくなるけど、
乗らない日が続くと目標なんてどうでも良くなる。
だからとにかく平日は毎日乗るというところから。
そんな感じでやってみます。

大腿骨頚部骨折・経過まとめ

入院中に自分が一番気になった事、それは、他の人と比べて自分の経過がどうなのか？
ネットでググって自分のように荷重をかけない期間が長い人もいる事に安心したりした。
そんなわけで、自分の経過をざっくりと。

<経過>
　8/14 赤城の下りで受傷。石井病院に車で移動し即入院。
　8/15 手術前の検査や準備。心電図、浣腸、まな板の鯉入浴。
　8/16 午後に手術。手術後、骨が固定されて痛みが激減。
　8/17 誕生日。どうでもいいって。車椅子で移動開始。
　8/19 リハビリ開始。全然足に力がかからない。
　8/20 松葉杖歩行開始
　8/29 ガンプラ開始(怪我とは関係ないって)
　8/31 手術後、初入浴(介助あり)
　9/ 3 リハビリ病棟に移動。リハビリが一日2回に。装具完成。
　9/17-18 初外泊で自宅に(小学校の運動会見学)
　10/11 1/3荷重開始。
　10/12 ラジコン熱発症(怪我とは関係無し)
　10/18 1/2荷重に。
　10/25 全荷重に!!!
　10/29 半ば強引に退院。体重かけるのはまだ不安。

<メモ>
・大腿部頚部骨折は大腿部転子部骨折より免荷期間が長い。
　→金具が違う。転子部の方が頑丈なものを使うみたい
・若い人ほど免荷期間が長め
　→筋力低下による生活不能になる心配が少ないため
・リハビリはほぼ筋トレのみ
・通常移動は松葉杖。装具はほぼ使用しない。
　→1/2とか1/3荷重の歩行練習で少し使う。
　→荷重は厳密に調整できず、自分の感覚で行う
　→正直、健保でお金が出なければ作らなくてもいいかも。
　　ただし、先生にNoと言える強い心はない。
・免荷期間は原則として外出不可能だが例外で許可。
　→片足で立ちあがれたりと、筋力面での心配が少ない
　→免荷しなくてはいけないことを理解している
・荷重開始後、一番痛いのは足の裏
　→免荷した状態で足を鍛える方法があればやっておきたい。

と、こんなところ。同じ怪我で入院している人の参考になれば幸いです。

退院しました![10/29]

本日、無事に退院しました。

入院から1ヶ月半。長かったようで、実は意外とあっという間に過ぎまして、周りの人が思っているほど長いという感覚がなく・・・というか、まだ自分の中では季節は夏だったりします。しかし、着実に筋力・心肺能力、そして社会生活能力は衰えているなという感じです。少しずつ以前の生活に戻していきたいと思います。

入院中にお見舞いに来ていただいたり、温かいコメントを頂いた皆さん、本当にありがとうございました。入院直後は気持ち的にも落ち込んでいましたので、本当に励みになりました。今回の入院で改めてみなさんの応援があって自分があるなーと実感しました。また元の走りに戻れるのか、年齢的にも怪しい部分はありますが、完全復活に向けて、これからも自転車は乗り続けるつもりですので、また、みなさんと刺激しあって、前を向いて進んでいけたらと思っています。どうぞよろしくお願いします。

現在の状況ですが、大腿骨のあたりは、歩き始めに少し不安はあるものの、動き出せば問題ないかなという感じです。それより、今まで全く体重がかかっていなかった足裏が、急に体重をかけられたことでつま先やらかかとやらが痛みがあって、そのせいで歩くのがギクシャクしています。そんなこんなで、まずはもう少し普通に歩けるようになるまでまって、また自転車トレーニングも本格的に再開したいしと思います。それまでは、固定ローラーで少しずつ体をならしておきたいと思います。

というわけで、今後共、よろしくお願いします。

脱出[10/28]

へ、部屋が寒いよ、パトラッシュ～。さいとーです。

リハビリ的には変化なし。階段は爪先が痛いながらも最初よりはだいぶまし。歩くのも特に変化はなしかな。少しは不安は減っているけど、最初の数歩はやはりダメ。

エアロバイクは135bpmターゲットにしてみた。80%の負荷に相当。時間が10分と短いからなんなく消化。このくらいの負荷だと、大分練習って感じが出てくる。


で、心配していた今週末の退院許可ですが、無事OKが出ました。ヤター!!。これでやっとここから脱出できる。ララァ、僕には帰るところがあるんだ～。

というわけで、明日、退院します。心配して下さった皆様、ありがとうございました。ご迷惑をお掛けしました皆様、、申し訳ありませんでした。退院後もまだ全開と言うわけにはいきませんので、引き続きご迷惑をお掛けすると思いますが、よろしくお願いします。

自転車の方は、もう少し普通に歩けるようになってからになりそうです。それまでは固定ローラーで少し頑張ります。

��ｰｰ
退院前に何とかしようと突貫工事でデルタプラスを仕上げました。ウエイブライダーに変形（一部パーツ差し替え）するんだぜー。


うひゃー。カコイイ!!。あ、でも、この写真は最終仕上げ前のものだ…。


モビルスーツからの変形で楽しんでいるところをリハビリに呼びにきた研修生に見られてしまったかも…は、恥ずかしい。いや、でも、入院直後の屈辱的な状況を乗り越えたオレは、そんなくらいでは凹まないんだぜ～。

その後、撤退命令が出たモビルスーツたちは、綺麗に箱に収まったとさ。

��ｰｰ
月曜から仕事に行きます。どうか、会社の皆さんがお手柔らかに対応してくれますように。いきなり残業とか耐えられる気がしないス。

それに、早く家に帰って、ローラーとミニッツ練習しなくちゃいけないし。仕事なんかしている場合じゃ…ゴニョゴニョ。

いや、しっかり働かせていただきます。

まだ、ヨチヨチ[10/27]

なんか、最近、看護婦さんに好かれてる気がするさいとーです。でも、話の内容は「うちの子もガンプラが好きで…」。なんか、40過ぎのオヤジをつかまえて、息子の友達と話してる気分になってるのだろうか？

さて、今日もリハビリの内容は同じ。爪先が痛くて階段を降りるのは相変わらずぎこちない。それでも、昨日よりは不安なく降りられるし、スピードも上がった。歩きの方はあんまり変化なし。歩き始めは少し不安で慎重に歩き始めるが、何歩か歩くと不安はなくなる。ただ、爪先の痛みのせいで、スピードは上がらない。

エアロバイクは130bpmをターゲットに10分を午前と午後の二本。このくらいの負荷だと少しは練習してますって気分になるけど、1セット30分くらいはやりたいな。

後は、レントゲンを撮った。感覚的には骨に異常を感じていないので心配はしていない。後は、明日、爪先が奇跡的に回復していることを願う。

��ｰｰ
残された時間が少なくなってきたので、デルタプラスに少し集中。とりあえず、形になった。まだ、仕上げが残っているので、退院までに完成するかギリギリのところ。


そして今日はモノクロで。ピントがどこにいってるのか…。


��ｰｰ
話変わって、今日はなんとなく「強いって続ける事だよな」って思った。少しずつの積み重ねを続ける。そうやって届きそうもなかったところに少しずつ近づいて、いつのまにかそこにいる。

tarmacさんのblogに、熱い気持ちが書いてあったので、そんなことを思ったのかな。

というわけで、退院したら、１日30分でもいいから、ラジコン頑張ります…って、そっちかい!?

さいとー、大地に立つ!![10/26]

入院していても週末の帰宅時に脚の毛の処理をかかさないさいとーです。院内での落車に備えているわけではありません。

さて、本日、理学療法士さんに「あのー、退院の件なんですけど、今週末って考えてていいんですよね？」と訪ねると、「えー」と。だって、先生、今月末くらいに退院って言ってたじゃーん!?と思いつつ、「あ…会社に来週の月曜日から行くと言っちゃってるんですけど。い、いや、無理だったらいんですよ。そのように会社に言えばいいだけなので。」と言ってみると、なんとか今週末に退院する方向でと、いってもらえました。


そんなんで、急きょ、筋トレの後に歩行練習が追加され、意外とまっすぐ歩けたので、院内での装具なしが許可されました。ヤター!!

しかし、午後にはリハビリ室の階段練習が追加されましたが、階段降りるの時にかなり不安定。先生は「やっぱりまだ早いですかねー」だって。ヤバー!!。その後、10分近く練習してなんとかぐらつくことなく降りられるようになったが、
つま先の痛みもあって、まだ不安定かも。

股関節の骨の痛みはなさそうなので、その点はいいのだけと、左足の筋力と神経系を早く復活させないと今週末の退院がも危うい!?。そんなわけで、院内でのリハビリの補習を少しやっておいた。

正直なところ、左足に体重をのせるときにかなり不安。特にしばらく座っていた後などは、そうっとじゃないと歩き始められない。一旦歩き始めれば、だんだん大丈夫になるが、まだ、ゆっくりと歩くのが精一杯だ。

エアロバイクは130bpmターゲットで10分を午前と午後。今日は体調が比較的良くて、心拍が上がり過ぎず、まあまあいい感じだった。

��ｰｰ
退院までになんとかなるか!?と言うところのデルタプラスを今日も少し進める。パーツの接合面が目立たない作りなのはいいが、所々、接着した方がいいところがあったりして、説明書を確認したりパーツを眺めたりしながら進めているのであまり進まない。とりあえず、今日のところまで。


��ｰｰ
朝のひととき。

フリーダムが護衛中!!


なんとなくセピアで。普段とは違う角度で。


こういう遊びも楽しいな。
でも、ラジコンしたい。

全荷重開始[10/25]

麦とホップはビールだと思う…安上がりな、さいとーです。ワインは400円のものでも満足出来ます。

今日から全荷重!! と、わくわくしてリハビリにいくが、午前中は担当の理学療法士さんがいねーじゃんかよ！というわけで、いつもと変わらない筋トレ。

で、期待して午後。

筋トレをこなしたあとで、分厚いスポンジのようなマットの上で足踏み。追加されたのはこれだけだ。後は、エアロバイクまでの移動（三歩くらい）を歩いていいと。

それと、装具を足が完全に着くまで調整。その装具をつけてあるいてみる。完全に体重が左足に乗っているはずだけど、先ほど足踏みしたときより全然安定している。やはり、左足はかなり宙ぶらりんな生活に甘えすぎていやがる。

で、普段歩く時にはまだ装具をつけなくてはいけないそうな。ガッカリ。このままで様子をみて金曜日にレントゲンを撮って問題がなければ晴れて装具とはおさらば。

それより、もっとリハビリ室だけでもいいから歩行練習させてくれないと、今週末に安心して退院できないじゃん。しばらくは松葉杖装備で会社にいかなくちゃかな。

��ｰｰ
ガンプラ活動を少し。今週末までの完成は難しそうだけど、意外と接着面が見えにくい設計で進むときは一気に進む。で、今日の進捗。


��ｰｰ
ヤフオクで、安いオンロードモデルが出ていて、つい入札してしまった。タミヤ地獄で悪名高いTT-01シリーズ。本当は、改造少なくてもちゃんと走るというかセッティングをする機構が付いているTB-03とかTA-05とかにしようと思っていたのに。まあ、TT-01といってもRtypeEだし、フロントワンウェイ入ってるし、アルミケースのダンパーがついてるし、オプションパーツを買いまくらなくても楽しめるだろう…と。その前に腕を磨かなくては。

そろそろ気持ちを切り替えて[10/25]

週末は明るいうちから飲みたい方のさいとーです。

今日は午前中のリハビリが無かった。ないならないでいいから先に教えてほしいな。午後は普通にリハビリ。体調いまいちだったこともあり、ターゲット125bpmで170Wスタートで10分。ターゲット低いわりにはパワーはまあまあだった。

体調いまいちな原因は、単に寝不足。朝の4時に目が覚めてそこから寝れなかった。朝食を食べた辺りから眠くなって、一日中ボーッとした感じ。

��ｰｰ
いよいよ明日から全荷重が始まる。骨は大丈夫か!?。少し心配。でも、やっと出口が見えてきた。最近、入院生活が染み付いていて、このままずっと入院でもいいかとか思えてきて、非常にヤバイ状態。元来、怠け者なので早いところここから脱出しないと、社会復帰できなくなりそうだな。

まだ確定ではないが、今週の土曜日には退院して、月曜日からは会社にいこうと思っている。ちゃんと１日会社にいられるだろうか。

��ｰｰ
ちょっと退院までに間に合いそうもないが、ガンプラ活動を少し。頭の途中までと、肩を少し。まだまだ先は長いな…。


��ｰｰ
最近、自転車も半分忘れかけている。このままフェードアウトしそうだけど、まだ、ちょっと諦めきれていない感じがしているので、退院して乗り始めれば、またもとに戻るかな。

ラジコンの方は、なんかもっともっとうまくなって、レースとか出たいなとか思っている。どうなることやら。

少しガンダム[10/20]

セーブオンの38円アイスのなかでは、三色トリノが好きなさいとーです。

今日もリハビリは二回。が、午前は中腰の筋トレの途中で中断して、脚の長さなんかを計った。特に長さの左右差はなかったみたい。これで午前中はタイムアップ。仕方がないので部屋で中腰の筋トレだけは追加しといた。

エアロバイクは、午後にまったりと15分。負荷は120bpmターゲット、スタートは180W。本当はこのくらいの負荷で1時間くらい流したい。が、エアロバイクは一台しかなく、人気もあるので、15分でもちょっとヒンシュクかも。

左足の筋肉痛は、少し回復。つま先の痛みは相変わらず。

��ｰｰ
今日のガンダム活動は…

朝、アッガイたんと遊ぶ。




スマホのカメラも撮り方で変化が出るもんだ。ちなみにパンは昨日、妻がクリームチーズをはさんで持ってきてくれたもの。半分だけ食べようと思ったのに、全部胃袋に入っちまった。ウマー♪。

午後は、デルタプラスに着手。ラジコンの調査も疲れたので。


やっぱ、ユニコーンガンダムに出てくるMSはどれもかっこいいと思う。そして、ガンダムタイプでも名前にガンダムがつかないのがいい。

��ｰｰ
ラジコン調査はネタがなくなってきた。というか、このまま色々調べていると、余計なものをどんどん買ってしまいそうで怖い。

そうそう、タケル少佐からの打電で秘密兵器が名古屋基地から届いたようだ。それと、チャイナ方面から物資の発送の連絡があった。

そうそう、ラジコンのドリフト動画をYoutubeで見ているが、drift44というシリーズが凄い。笑っちゃうくらいお見事なので、是非一度見てみてほしいな。

L3のまん中[10/20]

最近、よく、メガネをしたまま顔を洗うさいとーです。

今日もいつもとおんなじなリハビリでした。

と書いてしまうとあれなんで…。

エアロバイクのターゲット心拍を130bpmにしてみた。ちなみにこれは最大心拍の76%くらいかな。L3な感じ。午前と午後に10分づつだけど、少しはやってる感があっていいな。来週は全荷重になるから、L4まで頑張ってみたい。

あ、それと、左のももがひどい筋肉痛です。でも、これに耐えて筋トレしないと、もとの力が出せなくなってしまうので、我慢なのだ。

��ｰｰ
最近また少しブルー。

blogではなんとなくいいパパを気取っているけど、人間としてまだまだ未熟というか自己中心的なんだよな。特に夫としての自分はダメダメだと思う。自分の都合や考え方、価値観を押し付けてしまっている。わかってはいるが直せない。多分、定年になったら捨てられるだろうな。笑わない妻を見ながらそんなことをしばしば考える。そういえば、俺も大酒飲んだときしか大声で笑ってないような気がする。まずは笑ってみるか。

��ｰｰ
ガンダムはおやすみ。でも明日もしかしたらデルタプラスに着手しよう。

ラジコン的には、色々と調査。

実はラジコン界にも中華ものがあって、プロポとかモーターとかアンプとか充電器とか、見ているとワクワク。無駄にもう一台、欲しくなってしまう。

それから、ポリカボディの塗装方法とか調べたり。こちらも奥が深い。まだ全然調べきれていない。まあ、今回のバギーは単色でごまかす予定なので、焦らず情報収集継続。

後は、ドリフトタイヤの作り方を調べたくらいか。

その他、ラジコン的な情報としては、秘密兵器が名古屋基地から出発したと打電があったのと、アマゾン基地にドリフトタイヤを注文したのと、そうそう、昨日dealextremeに単３と単４のニッケル水素電池をまとめて発注したついでに、一台700円程度のトイラジをプチと。これ等はいつ届くことやら。

��ｰｰ
夕飯前に体重を測ってみた。58キロ調度くらいかな。少し増えてるのかな。増えたのは筋肉のせいということにしておこう。最近、あまり食欲ないのにな。

左足が筋肉痛[10/19]

リハビリルームでは一人で汗をかいて、まわりと様子が違うさいとーです。あれ、ここってトレーニングジムじゃない!?

で、リハビリは今日も二回ちゃんとありました。メニューは、昨日と同じ。両足での中腰1分キープ×5セットがかなり効く。昨日の筋肉痛もあって、プルプルと震度3。いや、キツいけどこの刺激がたまらんですよ。生きてるって感じ？

左のつま先が痛いのはまだなおらない。まあ、これも筋肉痛みたいなもんだろうから、痛みを楽しみつつ、つま先立ちのリハビリをこなすと。

あ、それから、今日から足につける重りが2kgから3kgになった。が、まだまだ余裕だぜ!!

エアロバイクは、午前125bpmターゲットで15分、午後130bpmターゲットで10分。スタート時の負荷は170W程度で、ウォーミングアップ時間を短縮。これだけ毎日やれば、少しはベースを取り戻す足しになるかな。

昨晩はまあまあ寝れたので、気持ちよくリハビリもできた。やっぱり睡眠は大切ですね。

��ｰｰ
荷重をかけ始めても特に問題なく来ていて、退院のめどもたってきた。今のところ29日あたりが有力かな。仕事は31日からかな。キリがいいから11/1からとかにしたいが(汗)。

退院する頃には、多分全荷重が可能となっているだろうから、30日から朝練開始か!? まあ、すくなくとも固定ローラー位はやりたい。

会社には、1週間くらいは車で行った方がいいかな。行きに痛みが出たりとか、何かトラブルがあると大変だし。全荷重オッケーといっても、全開バリバリというわけにはいかないだろうから。

��ｰｰ
今日はガンダムはおやすみ。気が向いたらデルタプラスに着手するかもしれないけど、そういう気分にならないかな。

ラジコン関係は色々と知識だけは詰め込み中。ラジコンのドリフトといっても、プラドリとゴムドリってのがあるみたい。ゴムドリの動画はスピードがあって、迫力があるんだよなー。なんとかそのレベルまでいきたい。いや、いくよ!!

つか、誰か一緒に始めません!?

ハーフ!![10/18]

ガンプラを作っていて、老眼に気づいたさいとーです。近くのものが、メガネをはずさないとみているのが辛いです。

さて、リハビリは今日もちゃんと二回。今日から1/2荷重になり、メニューが増えた。両足で立って、つま先立ちしてまた踵ついての繰返しを50回。ももが45度ちょっと寝るくらいまで腰を落として1分を5セット。脚の指の付け根がいたい以外は特に問題なし。ただ、腰を落とす運動は、左だけでなく右足もプルプル。

エアロバイクは午前は120bpm、午後は125bpmをターゲットに。150W程度からスタートで。午後の負荷で、心拍的にはL3。これで少しは練習になるかなと言うレベル。パワー的にはまだL2の領域。表示が正しいのかは疑問だけど。

後は、装具を調整してもらい、踵が少し装具にさわるようになった。これで、歩きやすさも改善。

��ｰｰ
今日は、昨晩あまり寝れなかったせいで、昼間は頭が重くていまいちだった。昼寝もあまり長くできなかったし。今日はよく寝れるかな。

��ｰｰ
ラジコンは、無事に到着した模様。AKBからのブツモ無事に到着。週末が楽しみ。なんとかテスト走行まで持ち込みたい。

極秘のブツは、メーカー在庫もなしで残念。代わりにもう少しお手軽な感じの兵器を。結構やる気みたいだな>自分。

ガンプラは、デルタプラスが未着手なのだが、ふたを開ける気が起きず。このまま持ち帰ることになるのかな(汗)

今後のこととか少し[10/17]

今日もリハビリは二回。

1/3荷重での生活は今日でおしまい。明日からは1/2荷重となる。今のところ、変な痛みとかはないかな。足の指の付け根あたりは、脚をついたときに相変わらず少し痛むが、そのうちに慣れるだろう。

エアロバイクは、ターゲットを120bpmで135W位から開始。時間は12分と15分。段々、退院が近づいてきて、また、骨も順調に育っていることなどから、壊死の心配も少し遠退き、モチベーションが少し高まっている。まあ、今のエアロバイクの負荷では、やっとLSDと言ったところであるが、毎日やるのとやらないのでは雲泥の差だろうと信じて。

そして、来シーズンに向けての練習プラン等を考え始めてる。やはり自分はある程度乗らないと調子が上がらないので、1月位からはそれなりに乗り込みたい。後は、安全と効率を考えて、ローラーを積極的に取り入れたい…が、こちらは少し怪しいかも。それと、左足の筋力回復のために何かを始めたい。風呂場スクワット位しか思い付かないけど。こちらは追々。

��ｰｰ
とか、自転車のことを考えてるふりをしているが、実は頭の中はラジコンがかなりの部分を占めていたり。子供の時に出来なかったことを、残り少ない人生でやりたいとか、子供と真剣に遊びたいとか、建前的には色々とあるが、やっぱり、基本的に引きこもり系、かつ、いじるの大好き系なので、単に引き込まれているだけですね、はい。

ただ、ここ十年、自転車ばっかりで趣味が狭いなと自分では思ってて、何かしたいなぁと思っていたので、そういう意味でもちょうどいいんだよね。

しかし、20代はスキーにはまり、免停をきっかけに自転車に完全移行。30代は自転車にどっぷりで、今回骨折を期にラジコン!? まあ、ラジコンは、体を使う趣味ではないので両立できると思っているがどうなるでしょう。「ぐんまをラジコンではしる」とか言うblogになってなければいいけど(笑)

��ｰｰ
で、ガンプラ。
本日、ジオングが完成。

「足は無いのか？」
「足なんて飾りです。偉い人にはそれがわからんのです！」

そして、この二ヶ月で作ったモビルスーツたち。


こうやって並べてみると、なんだか感慨深いなぁ。それぞれを作っていたときの脚の状況とか思い出したりして…。

��ｰｰ
注文したラジコンは、本日、名古屋基地から群馬基地に向けて出発。ザンジバル級とムサイ級の二つに別れての輸送の模様。また、アマゾン基地から出発したスペアタイヤ一式は、本日、無事に群馬基地に到着したと、タケル少佐から連絡があった。週末の一時帰宅でのラジコン組み立ては、予定通り進められそう。

あ、それと、明日あたり、AKBエリアの秋月部隊からも支援物資が届く予定。こちらは実践投入までに少しテストが必用なシロモノ。でも、これがうまくいけば、連邦との持久戦になっても戦い続けられる強力な支援となるはず。更に秘密兵器は在庫確認中。こちらはまだ極秘。

今週も帰宅[10/15,16]

土曜は、リハビリ午前のみ。メニューは変わらず。エアロバイクはターゲット心拍数を120bpmにしてみた。まだ、余裕がある感じ。

昼ちょっと前に家族が迎えに来てくれて、今週も帰宅。天気がいまいちだったこともあり、まったりと家で。夕飯は刺身を買い込んで、家のみな感じで。先週末に十分飲んだので、今週はほどほどに。

日曜は午後に少しだけお出かけ。前橋南のTSUTAYAに。その間、妻はGAPで買い物。いい息抜きになった。そして、こんなものを買ってしまった。


パラパラとめくってると、見たことある社名が…こんなものまで作っているとは。


後は、家でまったりとして早めの夕飯を食べて病院に。また、一週間、頑張ろう。来週は1/2荷重となることだし。

カコツ？[10/14]

今日もリハビリは、二回。

エアロバイクは、ターゲット心拍数を115bpmで。午前は120Wスタート。午後は130Wスタートで。脚的には余裕があるが、骨的に心配なので、ターゲット心拍数を上げられずにいる。来週は120bpmにチャレンジしよう。

最近、夜にあまりよく寝れず、午前中は調子がいまいちだった。エアロバイク中も変に心拍があがったり。今日は早めに寝てみよう。

それと、看護婦さんが昨日のレントゲンの結果を教えてくれた。カコツ？と言うのが育ってきているのが、レントゲンで確認出来たそうな。もちろん転位とかはなし。まだ壊死の可能性がゼロになった訳ではないけど、とりあえず一安心。そして、来週の1/2荷重に向けて不安が少し減ったかな。

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ラジコン、プチった!!

長男のリクエストによりバギー。自分の希望により4WDという条件で、結局、一番安いタミヤのものにした。ボールデフとかワンウェイとか後から入れることを考えると、もうひとつ上のモデルが割安なんだけど、まずはちゃんと操縦できるようになってからということで。後は、練習時間重視ということで、3900mAhのニッケル水素を三本ずつの計6本。キットよりも電池代の方が高いんだせ!! プロポはサンワの一番安いAMのもの。中途半端な2.4Gのものを買っても、ラジコンにはまったらどうせ買い換えたくなるだろうし。

ちなみに3900mAhの電池で推定30分くらい走らせられるはず。三本なら一時間半。すくなー。でも、子供の頃は一晩かけて充電しても10分くらいしか遊べなかったことを考えるととりあえず十分か。もっとやりたかったら、大人の資本を見せつけて、買いたそう。子供のときの遊び方が中途半端だったので、今になって熱くなっている。ガンプラは、子供の時にそれなりにやった感があるので、そろそろいいかな～(汗)

ちゃんと操縦できるようになったら、オンロードモデルに手を出したい。そしていつかはサーキットデビュー!!

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今日はおやつに沖縄土産の紅いもタルト。
ドムが警備中。もちろんそのカラーから本日の役割を任命。


ガンダム0083は、最終回のみとなった。今晩見れるかなー。

順調です。[10/13]

今日もリハビリは二回。

メニューは変わらず。腰を持ち上げる運動も左足を中心にやってみたが、特に問題なし。エアロバイクは、午前は110bpmターゲットで120Wスタート。午後は115bpmターゲットで120Wスタート。これで10分間の後半からまあまあターゲット心拍になるようになった。左足の筋力的にはまた余裕があるが、1/3荷重の範囲にそろそろ入らなくなってくるか!? 痛みとかは特にない。あ、もちろん、こんな心拍では、心肺もまだまだ余裕です。

とりあえず1/3荷重で今のところ問題はなし。来週は1/2荷重とか言ってたなぁ。となると、うまくいけば、再来週は全荷重OKとなるか。となると、いよいよ退院!?

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ラジコン熱はまだ覚めてません。今日も色々と調べものをして時間がすぎる。長男はバギーが欲しいとのことで、まあ、近所に広く安全なアスファルトもないし、最高速の遅いバギーでテクニックを磨いてから、オンロードモデルに手を出した方がいいんじゃないかと言うことで。ついでに自分も練習して、サーキットとかを普通に走らせられるくらいにはなりたい…なんの役にもたたない技術と思うけど。

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今日のガンダム的活動。

ジオングの頭とバーニアを作業。一見、完成か!?と思わせるが、体部分の仕上げがまだまだ。内側のパーツをやすりがけしてから、外側を接着して一日乾燥させた後で、外側の仕上げなので最短で土曜日完成か。

逆光でジオングの怖さが少し出てるかな!?

そうそう、病院ではガンダムなさいとーさんというふうに認識されてしまっている。まあ、否定することもないのだが、こんなにガンプラ作ったりアニメ見たりしているのは、あくまで時間があるからで、普段は自転車バカなんだ。と、少しはアピールしたい。特に入院したてのころは、レーパンとジャージで二日ほど過ごしたので、そういう認識の看護婦さんがほとんどだったが、病棟を移ってからはまったく…。ま、いいか。こちらの病棟は、若い看護婦さんもいないし(笑)