脱出[10/28]

へ、部屋が寒いよ、パトラッシュ～。さいとーです。

リハビリ的には変化なし。階段は爪先が痛いながらも最初よりはだいぶまし。歩くのも特に変化はなしかな。少しは不安は減っているけど、最初の数歩はやはりダメ。

エアロバイクは135bpmターゲットにしてみた。80%の負荷に相当。時間が10分と短いからなんなく消化。このくらいの負荷だと、大分練習って感じが出てくる。


で、心配していた今週末の退院許可ですが、無事OKが出ました。ヤター!!。これでやっとここから脱出できる。ララァ、僕には帰るところがあるんだ～。

というわけで、明日、退院します。心配して下さった皆様、ありがとうございました。ご迷惑をお掛けしました皆様、、申し訳ありませんでした。退院後もまだ全開と言うわけにはいきませんので、引き続きご迷惑をお掛けすると思いますが、よろしくお願いします。

自転車の方は、もう少し普通に歩けるようになってからになりそうです。それまでは固定ローラーで少し頑張ります。

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退院前に何とかしようと突貫工事でデルタプラスを仕上げました。ウエイブライダーに変形（一部パーツ差し替え）するんだぜー。


うひゃー。カコイイ!!。あ、でも、この写真は最終仕上げ前のものだ…。


モビルスーツからの変形で楽しんでいるところをリハビリに呼びにきた研修生に見られてしまったかも…は、恥ずかしい。いや、でも、入院直後の屈辱的な状況を乗り越えたオレは、そんなくらいでは凹まないんだぜ～。

その後、撤退命令が出たモビルスーツたちは、綺麗に箱に収まったとさ。

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月曜から仕事に行きます。どうか、会社の皆さんがお手柔らかに対応してくれますように。いきなり残業とか耐えられる気がしないス。

それに、早く家に帰って、ローラーとミニッツ練習しなくちゃいけないし。仕事なんかしている場合じゃ…ゴニョゴニョ。

いや、しっかり働かせていただきます。

まだ、ヨチヨチ[10/27]

なんか、最近、看護婦さんに好かれてる気がするさいとーです。でも、話の内容は「うちの子もガンプラが好きで…」。なんか、40過ぎのオヤジをつかまえて、息子の友達と話してる気分になってるのだろうか？

さて、今日もリハビリの内容は同じ。爪先が痛くて階段を降りるのは相変わらずぎこちない。それでも、昨日よりは不安なく降りられるし、スピードも上がった。歩きの方はあんまり変化なし。歩き始めは少し不安で慎重に歩き始めるが、何歩か歩くと不安はなくなる。ただ、爪先の痛みのせいで、スピードは上がらない。

エアロバイクは130bpmをターゲットに10分を午前と午後の二本。このくらいの負荷だと少しは練習してますって気分になるけど、1セット30分くらいはやりたいな。

後は、レントゲンを撮った。感覚的には骨に異常を感じていないので心配はしていない。後は、明日、爪先が奇跡的に回復していることを願う。

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残された時間が少なくなってきたので、デルタプラスに少し集中。とりあえず、形になった。まだ、仕上げが残っているので、退院までに完成するかギリギリのところ。


そして今日はモノクロで。ピントがどこにいってるのか…。


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話変わって、今日はなんとなく「強いって続ける事だよな」って思った。少しずつの積み重ねを続ける。そうやって届きそうもなかったところに少しずつ近づいて、いつのまにかそこにいる。

tarmacさんのblogに、熱い気持ちが書いてあったので、そんなことを思ったのかな。

というわけで、退院したら、１日30分でもいいから、ラジコン頑張ります…って、そっちかい!?

さいとー、大地に立つ!![10/26]

入院していても週末の帰宅時に脚の毛の処理をかかさないさいとーです。院内での落車に備えているわけではありません。

さて、本日、理学療法士さんに「あのー、退院の件なんですけど、今週末って考えてていいんですよね？」と訪ねると、「えー」と。だって、先生、今月末くらいに退院って言ってたじゃーん!?と思いつつ、「あ…会社に来週の月曜日から行くと言っちゃってるんですけど。い、いや、無理だったらいんですよ。そのように会社に言えばいいだけなので。」と言ってみると、なんとか今週末に退院する方向でと、いってもらえました。


そんなんで、急きょ、筋トレの後に歩行練習が追加され、意外とまっすぐ歩けたので、院内での装具なしが許可されました。ヤター!!

しかし、午後にはリハビリ室の階段練習が追加されましたが、階段降りるの時にかなり不安定。先生は「やっぱりまだ早いですかねー」だって。ヤバー!!。その後、10分近く練習してなんとかぐらつくことなく降りられるようになったが、
つま先の痛みもあって、まだ不安定かも。

股関節の骨の痛みはなさそうなので、その点はいいのだけと、左足の筋力と神経系を早く復活させないと今週末の退院がも危うい!?。そんなわけで、院内でのリハビリの補習を少しやっておいた。

正直なところ、左足に体重をのせるときにかなり不安。特にしばらく座っていた後などは、そうっとじゃないと歩き始められない。一旦歩き始めれば、だんだん大丈夫になるが、まだ、ゆっくりと歩くのが精一杯だ。

エアロバイクは130bpmターゲットで10分を午前と午後。今日は体調が比較的良くて、心拍が上がり過ぎず、まあまあいい感じだった。

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退院までになんとかなるか!?と言うところのデルタプラスを今日も少し進める。パーツの接合面が目立たない作りなのはいいが、所々、接着した方がいいところがあったりして、説明書を確認したりパーツを眺めたりしながら進めているのであまり進まない。とりあえず、今日のところまで。


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朝のひととき。

フリーダムが護衛中!!


なんとなくセピアで。普段とは違う角度で。


こういう遊びも楽しいな。
でも、ラジコンしたい。

全荷重開始[10/25]

麦とホップはビールだと思う…安上がりな、さいとーです。ワインは400円のものでも満足出来ます。

今日から全荷重!! と、わくわくしてリハビリにいくが、午前中は担当の理学療法士さんがいねーじゃんかよ！というわけで、いつもと変わらない筋トレ。

で、期待して午後。

筋トレをこなしたあとで、分厚いスポンジのようなマットの上で足踏み。追加されたのはこれだけだ。後は、エアロバイクまでの移動（三歩くらい）を歩いていいと。

それと、装具を足が完全に着くまで調整。その装具をつけてあるいてみる。完全に体重が左足に乗っているはずだけど、先ほど足踏みしたときより全然安定している。やはり、左足はかなり宙ぶらりんな生活に甘えすぎていやがる。

で、普段歩く時にはまだ装具をつけなくてはいけないそうな。ガッカリ。このままで様子をみて金曜日にレントゲンを撮って問題がなければ晴れて装具とはおさらば。

それより、もっとリハビリ室だけでもいいから歩行練習させてくれないと、今週末に安心して退院できないじゃん。しばらくは松葉杖装備で会社にいかなくちゃかな。

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ガンプラ活動を少し。今週末までの完成は難しそうだけど、意外と接着面が見えにくい設計で進むときは一気に進む。で、今日の進捗。


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ヤフオクで、安いオンロードモデルが出ていて、つい入札してしまった。タミヤ地獄で悪名高いTT-01シリーズ。本当は、改造少なくてもちゃんと走るというかセッティングをする機構が付いているTB-03とかTA-05とかにしようと思っていたのに。まあ、TT-01といってもRtypeEだし、フロントワンウェイ入ってるし、アルミケースのダンパーがついてるし、オプションパーツを買いまくらなくても楽しめるだろう…と。その前に腕を磨かなくては。

そろそろ気持ちを切り替えて[10/25]

週末は明るいうちから飲みたい方のさいとーです。

今日は午前中のリハビリが無かった。ないならないでいいから先に教えてほしいな。午後は普通にリハビリ。体調いまいちだったこともあり、ターゲット125bpmで170Wスタートで10分。ターゲット低いわりにはパワーはまあまあだった。

体調いまいちな原因は、単に寝不足。朝の4時に目が覚めてそこから寝れなかった。朝食を食べた辺りから眠くなって、一日中ボーッとした感じ。

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いよいよ明日から全荷重が始まる。骨は大丈夫か!?。少し心配。でも、やっと出口が見えてきた。最近、入院生活が染み付いていて、このままずっと入院でもいいかとか思えてきて、非常にヤバイ状態。元来、怠け者なので早いところここから脱出しないと、社会復帰できなくなりそうだな。

まだ確定ではないが、今週の土曜日には退院して、月曜日からは会社にいこうと思っている。ちゃんと１日会社にいられるだろうか。

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ちょっと退院までに間に合いそうもないが、ガンプラ活動を少し。頭の途中までと、肩を少し。まだまだ先は長いな…。


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最近、自転車も半分忘れかけている。このままフェードアウトしそうだけど、まだ、ちょっと諦めきれていない感じがしているので、退院して乗り始めれば、またもとに戻るかな。

ラジコンの方は、なんかもっともっとうまくなって、レースとか出たいなとか思っている。どうなることやら。

ラジコンキター!![10/22]

耳かきをしていると、口が半開きになるさいとーです。

今日は朝イチでリハビリ。いつもの筋トレとエアロバイクを125bpmターゲットで10分。特筆することはなし。

で、今日は10時半頃、家族が迎えに来てくれて帰宅。途中、100均で乾電池をしこたま買い込む。帰宅して、長男と早速ラジコン制作。自分のはボディー以外は夕方には完成。初心者向けのモデルだけあってパーツ点数が少なく意外と早く出来上がった。これも日々のガンプラ修行?のおかげか?!。息子は結局夜中までかかってなんとか完成。家の中をゆっくりと試走してみて、大満足していた。早く外で走らせたそう。

タイヤにオンロードマシンのものをとりあえずつけてみた。リアのホイールが少し干渉する。1mm程度のスペーサーを入れれば問題なし。バギーにオンロードモデルのタイヤを履かせるのはダサいらしいが、とりあえず、これでお手軽にオンロード練習ができる。


そして秘密兵器。こちらは完成品(RTRっていうらしい)。サイズは1/24なんだけど、4WDでしかもトイラジコンとちがって、舵角も操作に応じて連続的に変化するし、速度も連続的に調整できる。


リアからのビュー。なかなかかっこいい。


ボディーは86。もっとシンプルな色がよかったか、限定特価で他のモノに比べて半額位だったので、これでよし。タイヤは標準でつるつるで、フローリングの上ではアイスバーン状態で滑りまくり。お、おもしれ～。これで、平日の夜もラジコンの練習が出来ますです。コースでバリバリラジコン走らせられるようになる日は近い?!

このマシン、一つだけ不具合が。フロントの右側のタイヤの回転がイマイチ。ホイールナットを少し緩めると調子が良くなることから、少しあたっているのかな。まあ、少し緩めに閉めて走らせれば問題ないし、そのうちあたりがでて、大丈夫になるかなと思い、このまま返品せずに行くことにする。

明日は、外でラジコンしたいが・・・片足だとなかなか面倒なんだよな。どうしましょ。

スズカワ練と家練[10/23](DF-02/MINIZ)

今日は早速完成したラジコンを走らせたくて、昼過ぎから1時間半位、走らせてきた。場所はスズカワ駐車場。荒いアスファルトで、小石が少しあるが、バギーには関係ない。

パイロンをたててもくもくと八の字練習。まだまだパイロンにアタックしまくりだけど、連続的にハシレルようになってきた。しかし、全般的にアクセル踏みすぎのドアンダー。グリップがいいのとパワーがもうひとつなので、パワードリフトにはならず。

長男も初走行を楽しんだみたい。来週も走らせようと約束。



帰宅後は家のなかでMINIZでドリフト練習。こちらもまだまだタコ躍りしまくりのドアンダー出しまくりだけど、徐々にコントロールしてる感が出てきた。それにしてもこのMINIZは、初心者の自分には十二分なトレーニングマシン。これで平日の練習もバッチリ。しっかり練習しないと長男に負けちゃうからなー。

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今日のおやつ。妻と娘の合作の肉マンと紫いもの焼き芋。肉マンは、皮がもっちりでうまかったー。

少しガンダム[10/20]

セーブオンの38円アイスのなかでは、三色トリノが好きなさいとーです。

今日もリハビリは二回。が、午前は中腰の筋トレの途中で中断して、脚の長さなんかを計った。特に長さの左右差はなかったみたい。これで午前中はタイムアップ。仕方がないので部屋で中腰の筋トレだけは追加しといた。

エアロバイクは、午後にまったりと15分。負荷は120bpmターゲット、スタートは180W。本当はこのくらいの負荷で1時間くらい流したい。が、エアロバイクは一台しかなく、人気もあるので、15分でもちょっとヒンシュクかも。

左足の筋肉痛は、少し回復。つま先の痛みは相変わらず。

��ｰｰ
今日のガンダム活動は…

朝、アッガイたんと遊ぶ。




スマホのカメラも撮り方で変化が出るもんだ。ちなみにパンは昨日、妻がクリームチーズをはさんで持ってきてくれたもの。半分だけ食べようと思ったのに、全部胃袋に入っちまった。ウマー♪。

午後は、デルタプラスに着手。ラジコンの調査も疲れたので。


やっぱ、ユニコーンガンダムに出てくるMSはどれもかっこいいと思う。そして、ガンダムタイプでも名前にガンダムがつかないのがいい。

��ｰｰ
ラジコン調査はネタがなくなってきた。というか、このまま色々調べていると、余計なものをどんどん買ってしまいそうで怖い。

そうそう、タケル少佐からの打電で秘密兵器が名古屋基地から届いたようだ。それと、チャイナ方面から物資の発送の連絡があった。

そうそう、ラジコンのドリフト動画をYoutubeで見ているが、drift44というシリーズが凄い。笑っちゃうくらいお見事なので、是非一度見てみてほしいな。

L3のまん中[10/20]

最近、よく、メガネをしたまま顔を洗うさいとーです。

今日もいつもとおんなじなリハビリでした。

と書いてしまうとあれなんで…。

エアロバイクのターゲット心拍を130bpmにしてみた。ちなみにこれは最大心拍の76%くらいかな。L3な感じ。午前と午後に10分づつだけど、少しはやってる感があっていいな。来週は全荷重になるから、L4まで頑張ってみたい。

あ、それと、左のももがひどい筋肉痛です。でも、これに耐えて筋トレしないと、もとの力が出せなくなってしまうので、我慢なのだ。

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最近また少しブルー。

blogではなんとなくいいパパを気取っているけど、人間としてまだまだ未熟というか自己中心的なんだよな。特に夫としての自分はダメダメだと思う。自分の都合や考え方、価値観を押し付けてしまっている。わかってはいるが直せない。多分、定年になったら捨てられるだろうな。笑わない妻を見ながらそんなことをしばしば考える。そういえば、俺も大酒飲んだときしか大声で笑ってないような気がする。まずは笑ってみるか。

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ガンダムはおやすみ。でも明日もしかしたらデルタプラスに着手しよう。

ラジコン的には、色々と調査。

実はラジコン界にも中華ものがあって、プロポとかモーターとかアンプとか充電器とか、見ているとワクワク。無駄にもう一台、欲しくなってしまう。

それから、ポリカボディの塗装方法とか調べたり。こちらも奥が深い。まだ全然調べきれていない。まあ、今回のバギーは単色でごまかす予定なので、焦らず情報収集継続。

後は、ドリフトタイヤの作り方を調べたくらいか。

その他、ラジコン的な情報としては、秘密兵器が名古屋基地から出発したと打電があったのと、アマゾン基地にドリフトタイヤを注文したのと、そうそう、昨日dealextremeに単３と単４のニッケル水素電池をまとめて発注したついでに、一台700円程度のトイラジをプチと。これ等はいつ届くことやら。

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夕飯前に体重を測ってみた。58キロ調度くらいかな。少し増えてるのかな。増えたのは筋肉のせいということにしておこう。最近、あまり食欲ないのにな。

左足が筋肉痛[10/19]

リハビリルームでは一人で汗をかいて、まわりと様子が違うさいとーです。あれ、ここってトレーニングジムじゃない!?

で、リハビリは今日も二回ちゃんとありました。メニューは、昨日と同じ。両足での中腰1分キープ×5セットがかなり効く。昨日の筋肉痛もあって、プルプルと震度3。いや、キツいけどこの刺激がたまらんですよ。生きてるって感じ？

左のつま先が痛いのはまだなおらない。まあ、これも筋肉痛みたいなもんだろうから、痛みを楽しみつつ、つま先立ちのリハビリをこなすと。

あ、それから、今日から足につける重りが2kgから3kgになった。が、まだまだ余裕だぜ!!

エアロバイクは、午前125bpmターゲットで15分、午後130bpmターゲットで10分。スタート時の負荷は170W程度で、ウォーミングアップ時間を短縮。これだけ毎日やれば、少しはベースを取り戻す足しになるかな。

昨晩はまあまあ寝れたので、気持ちよくリハビリもできた。やっぱり睡眠は大切ですね。

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荷重をかけ始めても特に問題なく来ていて、退院のめどもたってきた。今のところ29日あたりが有力かな。仕事は31日からかな。キリがいいから11/1からとかにしたいが(汗)。

退院する頃には、多分全荷重が可能となっているだろうから、30日から朝練開始か!? まあ、すくなくとも固定ローラー位はやりたい。

会社には、1週間くらいは車で行った方がいいかな。行きに痛みが出たりとか、何かトラブルがあると大変だし。全荷重オッケーといっても、全開バリバリというわけにはいかないだろうから。

��ｰｰ
今日はガンダムはおやすみ。気が向いたらデルタプラスに着手するかもしれないけど、そういう気分にならないかな。

ラジコン関係は色々と知識だけは詰め込み中。ラジコンのドリフトといっても、プラドリとゴムドリってのがあるみたい。ゴムドリの動画はスピードがあって、迫力があるんだよなー。なんとかそのレベルまでいきたい。いや、いくよ!!

つか、誰か一緒に始めません!?

ハーフ!![10/18]

ガンプラを作っていて、老眼に気づいたさいとーです。近くのものが、メガネをはずさないとみているのが辛いです。

さて、リハビリは今日もちゃんと二回。今日から1/2荷重になり、メニューが増えた。両足で立って、つま先立ちしてまた踵ついての繰返しを50回。ももが45度ちょっと寝るくらいまで腰を落として1分を5セット。脚の指の付け根がいたい以外は特に問題なし。ただ、腰を落とす運動は、左だけでなく右足もプルプル。

エアロバイクは午前は120bpm、午後は125bpmをターゲットに。150W程度からスタートで。午後の負荷で、心拍的にはL3。これで少しは練習になるかなと言うレベル。パワー的にはまだL2の領域。表示が正しいのかは疑問だけど。

後は、装具を調整してもらい、踵が少し装具にさわるようになった。これで、歩きやすさも改善。

��ｰｰ
今日は、昨晩あまり寝れなかったせいで、昼間は頭が重くていまいちだった。昼寝もあまり長くできなかったし。今日はよく寝れるかな。

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ラジコンは、無事に到着した模様。AKBからのブツモ無事に到着。週末が楽しみ。なんとかテスト走行まで持ち込みたい。

極秘のブツは、メーカー在庫もなしで残念。代わりにもう少しお手軽な感じの兵器を。結構やる気みたいだな>自分。

ガンプラは、デルタプラスが未着手なのだが、ふたを開ける気が起きず。このまま持ち帰ることになるのかな(汗)

今後のこととか少し[10/17]

今日もリハビリは二回。

1/3荷重での生活は今日でおしまい。明日からは1/2荷重となる。今のところ、変な痛みとかはないかな。足の指の付け根あたりは、脚をついたときに相変わらず少し痛むが、そのうちに慣れるだろう。

エアロバイクは、ターゲットを120bpmで135W位から開始。時間は12分と15分。段々、退院が近づいてきて、また、骨も順調に育っていることなどから、壊死の心配も少し遠退き、モチベーションが少し高まっている。まあ、今のエアロバイクの負荷では、やっとLSDと言ったところであるが、毎日やるのとやらないのでは雲泥の差だろうと信じて。

そして、来シーズンに向けての練習プラン等を考え始めてる。やはり自分はある程度乗らないと調子が上がらないので、1月位からはそれなりに乗り込みたい。後は、安全と効率を考えて、ローラーを積極的に取り入れたい…が、こちらは少し怪しいかも。それと、左足の筋力回復のために何かを始めたい。風呂場スクワット位しか思い付かないけど。こちらは追々。

��ｰｰ
とか、自転車のことを考えてるふりをしているが、実は頭の中はラジコンがかなりの部分を占めていたり。子供の時に出来なかったことを、残り少ない人生でやりたいとか、子供と真剣に遊びたいとか、建前的には色々とあるが、やっぱり、基本的に引きこもり系、かつ、いじるの大好き系なので、単に引き込まれているだけですね、はい。

ただ、ここ十年、自転車ばっかりで趣味が狭いなと自分では思ってて、何かしたいなぁと思っていたので、そういう意味でもちょうどいいんだよね。

しかし、20代はスキーにはまり、免停をきっかけに自転車に完全移行。30代は自転車にどっぷりで、今回骨折を期にラジコン!? まあ、ラジコンは、体を使う趣味ではないので両立できると思っているがどうなるでしょう。「ぐんまをラジコンではしる」とか言うblogになってなければいいけど(笑)

��ｰｰ
で、ガンプラ。
本日、ジオングが完成。

「足は無いのか？」
「足なんて飾りです。偉い人にはそれがわからんのです！」

そして、この二ヶ月で作ったモビルスーツたち。


こうやって並べてみると、なんだか感慨深いなぁ。それぞれを作っていたときの脚の状況とか思い出したりして…。

��ｰｰ
注文したラジコンは、本日、名古屋基地から群馬基地に向けて出発。ザンジバル級とムサイ級の二つに別れての輸送の模様。また、アマゾン基地から出発したスペアタイヤ一式は、本日、無事に群馬基地に到着したと、タケル少佐から連絡があった。週末の一時帰宅でのラジコン組み立ては、予定通り進められそう。

あ、それと、明日あたり、AKBエリアの秋月部隊からも支援物資が届く予定。こちらは実践投入までに少しテストが必用なシロモノ。でも、これがうまくいけば、連邦との持久戦になっても戦い続けられる強力な支援となるはず。更に秘密兵器は在庫確認中。こちらはまだ極秘。

今週も帰宅[10/15,16]

土曜は、リハビリ午前のみ。メニューは変わらず。エアロバイクはターゲット心拍数を120bpmにしてみた。まだ、余裕がある感じ。

昼ちょっと前に家族が迎えに来てくれて、今週も帰宅。天気がいまいちだったこともあり、まったりと家で。夕飯は刺身を買い込んで、家のみな感じで。先週末に十分飲んだので、今週はほどほどに。

日曜は午後に少しだけお出かけ。前橋南のTSUTAYAに。その間、妻はGAPで買い物。いい息抜きになった。そして、こんなものを買ってしまった。


パラパラとめくってると、見たことある社名が…こんなものまで作っているとは。


後は、家でまったりとして早めの夕飯を食べて病院に。また、一週間、頑張ろう。来週は1/2荷重となることだし。