回復日[3/24]

今日はアクティブリカバリー。
昨日は結構ハイペースツーリングだったので体がボロボロ。
軽くペダルを回して自転車通勤。
帰る頃には少し回復したけど、今日はしっかり休んで水曜日あたりに高負荷をいれたいな。
と言いつつ帰宅後にスクワット×100回。
フリーウエイトだから大した負荷じゃないけど。
やらないよりましかな？
やらない方が良かったりして。

■TSS : 50
■Dist : 45km
■Body : 60.7kg