上げられなかった(T_T)[7/27]

今日はTペースの日。
赤城でTTすることでメニューをこなす予定。
朝、6時から公園の草むしり。終わったのは8時。
その後、妻の作ってくれたパンを食べて出発。
脚に疲労はそんなに感じないし、綺麗に回せてる感じ。
でもなんか負荷を上げるとキツイ。今日はだめなのか？
途中から眠気も襲ってくる。とりあえず三夜沢まで行く。
三夜沢は霧雨。上るの迷う。
いっぱい降ってきたら帰ればいいや。どうせ汗で濡れてるし・・・
と気を取り直してスタート。
スタートは抑えて・・・と思うがかんばっても280Wキープができない。
なんとか10分くらいそのペースで走るが、途中、雨音がひどくなってきた。
そこで気持ちが切れた。Uターンしよう。体も今日はダメって言ってるし。
それでも、雨は音だけであまり降っていない。
もう少し本格的に降ってくるまで走ろう。
パワーはもうダメ。全然でない。
こんなの練習になるのか・・・と思いながらも走る。
途中、3分でも5分でもいいから頑張ってみよう・・・とペースアップ。
やっぱり5分くらいしか続かない。
そうこうしているうちに雨は止んでる。路面も乾き始めてる。
気持ちも少し晴れてきた。パワーは出ないけど。
とりあえずサイクリング気分で峠まで行くことにする。
展望台まで行くと青空。
気分は更によくなってきたが・・・
今日のワークアウトかこなせなかったのだけ気に入らない。
無事峠に到着。タイムは60分ちょい。なんだこりゃ。
下りは途中から路面が濡れているのでゆっくりと。
三夜沢からの下りは直線なのでペダリングをしながら。
鼻毛石からはなんか納得行かなくて下りで踏む。
すぐに信号に引っかかるので1本は1分～3分くらい。
それでも280Wをターゲットに踏む。
そんな感じで帰りは断続的にTペース。
なんで帰る頃に調子が上がってくるのか。不思議だ。
やはり、TTする前の日はちゃんと休んだ方がいいな。
そうじゃないと本来狙ったペースで走れない。
いや、今日の敗因は、朝練に出発直前に炭水化物をたくさんとったせいか？
それとも、ダイエットのせい？そんなに食事制限してないからそれはないか。

■TSS : 168
■Dist: 70km
■Body: 62.1kg