路面凍結[1/14]

自転車通勤です。

昨日は、夕方に雨の予報だったので車で通勤。
残業もあったりしてローラーも無しの完全休養。
それでも、朝は疲れを感じて、スタート時点の気分はLSDペース。
路面も走れないほどではないけど凍結しているし、風強いし。

走り出すと意外といけるので、M～Tペース中心に。
帰りも同じ感じでTペース中心。
といっても、前後のWUとクールダウンを除くと、
高負荷で走っている時間はそんなに長くないか。


■TSS : 150
■Dist : 52km