朝のみL4[7/15]

自転車通勤です。

週末の榛名ヒルクラ練習会に向けて調整。
今日は、朝のみ少し頑張る。
TCRでいつものようにL4を2本。
なんとか280W近くで走れるようになってきた。
ちょっと前よりは良くなってるけど、
このくらいの体感強度だったら290W位は出てほしいところ。
後は、L2～L3で適当に走って会社まで。

今日は、飲み会だった。
久しぶりに平日に飲んだー。
料理は比較的タンパク質重視だったため、帰宅時空腹。
それでも冷蔵庫からコンニャクを出してきて食べつつお茶を飲んで、
それ以上、余計なものを食べないうちに就寝。