ローラーでリカバリー[4/8]

5時起床。
昨日の疲れでめちゃくちゃ脚が重い。
軽くローラーを回して疲れを抜く感じで30分。
パワーなんて全く出ない。
で、今日は夕方から荒れ模様のようなので車で通勤。
22時半頃帰宅しサラダを食べてからローラーを50分。
最初は相変わらずパワーが出ないが最後の方はLSDレベルまで負荷が上げられた(^_^;)
リカバリー出来たって事でよしとしよう。