乗鞍2008

とりあえずレポ。

まずは調整から。
今回は、全国的なゲリラ豪雨でレース前1週間はローラーによる調整。
おかげである程度体は回復。
ただ、最近、ハムストリングを使うペダリングに目覚めて、急にそこを使うようになったせいか、その辺だけは筋疲労。
金曜・土曜と完全休養。ほんとは少しは走りたかったけど・・・しかたなし。
土曜は、ちょっと外で寒い思いをして風邪をひきそうな予感だったので8時半頃就寝。
そんな感じでレース日を迎える。

当日、体調は特に問題ない。
ローラーでアップ中に変に心拍が上がることがあったが、アップ完了する頃には正常に。
20分の超Eペースのローラーで1分程度の高負荷を2回程度入れで高心拍に上げておく。
その後、スタート近辺から最初のコーナーあたりを適当にアップ。
その後は、せきなおさんやその他の方々とお話しているうちにスタートラインに並ぶ時間。
スタートラインには前から3列目あたりに並ぶ。
実力的にはこの変が妥当。
雑誌とかに映る機会は減るけど（笑）

7時半、定刻どおりスタート。
クリートがうまくはまらずにてこずる。
それでも何とか集団に追いつくことができた。
序盤のヘアピンはなんとか集団につく。
パワーは300Wを超えている。ちょっとオーバーペース。
でも、休養十分で苦しさは無く着いていける。
でも、このままのペースは明らかにヤバイ。
心拍はレッドゾーンに入っている。

最初の橋のあたりで今年も先頭集団を見送る。
あのペースはやはりヤバイ。
しかし、あの集団からちぎれた面々はちぎれたなりにいっぱいで走っているらしく、またまた後続集団の先頭にいるぞ・・・。
とりあえず、マイペースで走る。と、後続集団とも差が開き、いきなり一人旅。
なんだよー。空気抵抗もろ受けるじゃん。

しばらく単独で追う。そのうち前の集団からパラパラと落ちてくる。
それにしても今年は先頭集団の人数か多い。
更に、先頭集団の前方に3人くらいの逃げができているようだ。
やばすぎる。

しばらくいくと、コンドルさんが落ちてきた。
あれれ、なんで？！
そして畑中さんまで・・・みんなどうしたの？

後ろからはダハラさんや北さんがグイグイと上がってきてそのまま先に行ってしまった。
見えるところには居るんだど全然追いつけない(T_T)

その後も淡々と。
落ちてきた集団の中に牛見さんがいた。
でも、ぴったり後ろに着かれる。
そのほかにも場面場面で後ろに誰か居る。
まー、勾配もそれ程緩くないのでローテーションしても速度は大して変わらないだろうし、自分のペースで走れた方が最終的には楽なので気にせずマイペース。

といいつつ、中間地点を過ぎたあたりで空気が薄いせいか気持ち悪くなってくる。
2年前はそんなことを気にせず本能のまま前を追ってその後ゲロを吐きそうになり失速した。
その経験を生かし？今回はペースを抑える。
といってもしんぱく的には87%位をキープ。
自分的にはレッドゾーンギリギリな感じ。
でもパワーは全然でてない(T_T)

しばらく前後のメンバーもあまり変わらず淡々と走る。
車間は微妙に前後するけどみんないっぱいみたいで追いついてこないし追いつけない。
なんだかんだで残り5キロを過ぎる。
ますます空気が薄くなる。
ちょっと前の人に近づいてきたのでかんばって見るが気持ち悪くなるスピードダウン
・・・の繰り返し。

ゴールまで3km遅延を過ぎると、前のシルベストに人に追いついたが、後ろのシルベストの牛見さんにも追いつかれた。
なんとなく3人でペースアップ。く、くるしい。
そのうちシルベストの二人が意識し合ってちぎりあい。
しばらく着いていくがゴール手前数百メートルで気持ちが切れた。
後はそのままたれすぎない程度に頑張ってゴール。

タイムは63分28秒でした。
なんとか去年より52秒タイムアップ。
Ave.264W。去年より2W落ちアップ(T_T)
主なタイムアップ要因は、直前にやったプチ軽量化と体重減によるものと思われる・・・。

パワーがあんまり変わっていないのはわかっていたとして、とりあえず去年より少しは進歩があったのでタイムには満足。
それでも、同じパワーを維持するのにまた去年と同じ練習をしなくてはならないのかーと思うとユウツ・・・。
と感じる反面、まだまだ上がたくさんあることを改めて感じてモチベーションはアップ。
また一年、コツコツと積み重ねるしかないですねー。
しばらく気持ちよく自転車を楽しむ期間を作って、また頑張ります！