強制休養[9/9]

朝から出張のため練習は無し。
とりあえず、自転車で7km先の駅までサイクリング。
KINESIS君のフロントフォークをSOMMETに移植して、KINESIS君のフォークをリジットにして、ついでにBBのすぐ後ろにつくスタンドをつけて、街乗り仕様に。
タイヤは今のところイボイボ。
使わないMTBのタイヤが家にゴロゴロしているので使うしかない(T_T)
ま、たまにはいいか。

そうそう、11月に下総であるレース。
キッズクラスがあるので子供を連れて行こうか迷ってる。
折角だから自分も・・・と思うのだが。
下総でのロードレースはあまり興味ないなー。
折角なのでMTBクラスにKINESYS君で出るってのはどーよ？
娘もレースデビューか？！
・・・なんて事を考えている。

ところで・・・
ここのところこのblogにTペースとかMペースとか書いてます。
改めて整理しておきます。

　Rペース：1分やっともつくらいのペース。
　Iペース：12分TTをしたくらいのペース。
　Tペース：1時間TTをしたくらいのペース。
　Mペース：2時間くらい走れそうなペース。LSDより上。
　Eペース：リカバリーライドからLSDペースくらい。

心拍と比較すると自分の感覚では

　Rペース：心拍計では測定不能
　Iペース：HRmaxの90～100%くらい
　Tペース：HRmaxの80～90%くらい
　Mペース：HRmaxの70～80%くらい
　Eペース：HRmaxの～70%くらい

と言った感じです。この続きはそのうちに。