回復日×2[6/4][6/5]

多忙？につき、二日まとめて。

---6/4---
出張前に朝練です。

今日は回復日。
昨日の疲れは意外とないかんじ。
睡眠それなりに取れているからか。
それとも追い込みきれなかった？

しかし、走り始めると体の体感的な軽さとは裏腹に・・・
パワーはぜんぜん出ない。かかりが悪い。
気持ちが充電されてない感じなのか。
いずれにしても今日は回復日。
利根川CRを適当に往復して60kmのAR(アクティブリカバリー)。

帰りの途中、五料橋を過ぎたところでパワーの表示が消えた。
ん？CPU壊れた？配線の接触不良？それともハブの故障？
結局復活せずにそのまま帰宅。
約15kmのデータが取れなかった。

帰宅後、もう一セットのPTととっかえひっかえして切り分け。
ハブがおかしいらしい。
蓋を開けて電池ホルダーを挿しなおしたら直った。
アーよかった。この不景気、無駄な出費は抑えたい。

■TSS : 70(推定)
■Dist : 60km(推定)
■Work : 1000kJ(推定)
■Body : 60.9kg

---6/5---
今日はいろいろとあって休暇(読み：サボルデッリ)取得。

9時から用事のため8時半までに戻る。
子供たちと朝食後なので、1時間半のライド。
今日も基本、回復日の予定であったが・・・
明日は天気がイマイチっぽいので、少しだけあげる。
利根川CR周回×1周半。
CR区間は250Wターゲットで。橋の上はレスト。
10分＋13分＋3分＋10分といったところか。
脚は結構回復してたし、睡眠十分で目覚めすっきり。
ということもあり、この負荷なら余裕で消化。

健康診断で「要精密検査」の称号を頂いたので医者に行く。
しかし今日は検査できず。6/20に検査するらしい。
折角今日にあわせて節酒してたのに・・・ってほどでもないか。
ま、これで、ダイエット目的以外に節酒の目的が継続。
でも、最近、節酒だけではやせない。
検査は「ブドウ糖負荷試験」というものをするらしい。
面倒だけとなんだか楽しそう。
12時間以上食事を食べない状態でブドウ糖を飲んで、
そこから一定時間毎に採血＆検尿するらしい。

医者は1時間もかからずに終わった。
その後、再練習かとも思ったが、半年行っていない散髪に行く。
ファミリーヘアサロン？的なそのお店は、カット＆シャンプーで2000円。
しかも、今日はとってもカワイイ女性の方がカットしてくれた。
しかし、髪の毛多くてしかも真っ黒で太く大変そう。
過去、アメリカで散髪してもらったときに
「ハサミから髪の毛が逃げる」
「アジア人の髪の毛はみんなこうなのか？」
と嫌がられた？こともあり、なんだか恐縮。

その後、娘の件で前橋の病院に行き、
さらにその後、箕郷めぐり。
はるなベーカリー、やまやの饅頭、ナッティーブレッド経由で帰宅。

というわけで、はるなベーカリー。

ミルキーフランスというパンを食べました。
ミルククリームのフランスパンがマッチしておいしかった～。
価格は少し高めですかね。

そして、やまやのまんじゅう。

全商品80円とリーズナブル。
ただ、大きさはそれ程大きくありません。

まずはひじき。

甘めに煮てあってまんじゅうの生地とあいます。

こちらはあんこ。

甘さ控えめ。生地は酒まんじゅうではなく炭酸まんじゅう。
微妙な苦味があります。
あんがもう少し甘いほうがこの苦味とあうのでは？

最後はナッティブレッド。
こちらは価格は比較的リーズナブル。

パンは本格的なパン屋さんのそれって感じ。
チーズフランスとか、カマンベールチーズ入りのフォカッチャとか食べましたが、どれもおいしかった～。
榛名遠征の際には、また寄ろう！

■TSS : 90
■Dist : 45km
■Work : 1000kJ
■Body : 60.8kg