休養的二日間[6/20,21]

二日まとめて更新。

---6/20---
体調はあまりよくない。
昨日のアウタートップ練が効いているのか。
立ちくらみもまだする。全身のだるさも抜けない。

今日はブドウ糖負荷試験。朝練なし。朝食なし。
6時半過ぎに起床し、時間までのんびりとすごす。
9時前に医者に行き早速検査。
検尿＆採血を済ませてからブドウ糖を飲む。
ブドウ糖は200ml程度のビンに入っており炭酸水に溶かしてある。
甘さの強いサイダーみたいで美味しい。
冷やしておいてもらえると更に良いのだが。
カップに何度か看護婦さんが注いでくれる。なんか変な感じ。(*^_^*)
その後は、30分→1時間→2時間後というタイミングで検尿＆採血。
11時過ぎに解放される。結果は水曜日以降。

帰宅後、昼食を取り会社に出勤。
相変わらず体調がいまいちなのでEペースで35km流す感じ。
昨日の練習以来、引き足がいい感じで体調は悪いけど脚は回る。
上半身と下半身が別人のような状態で会社に到着。

仕事はなんだかんだで夜までかかり、22時半頃会社発。
もう、とりあえず帰るだけって気分で遠回りもせずに15km。
なんか疲れがたまっててすごいことになってる。
帰宅後、風呂に入りつつプチ筋トレ。
スロートレーニングを意識しつつ。スクワット＆ランジ。

その後は、どうしても飲みたくて夕飯食べつつ軽く晩酌。
でも、さすがに疲れているとダラダラ飲んでる体力もなく。
ビール2本＋焼酎ちょろっと飲んだところで切り上げて就寝。

■TSS : 50
■Dist : 40km
■Work : 800kJ
■Body : 61.2kg


---6/21---
朝から雨。
脚の疲労は全然抜けておらず、体も重い。
ローラーしてもたぶん気合が入らないだろうから今日は完全休養とする。
天からのお告げと受け止める。

今日はKEN坊さんファミリーと第二回飲み会^^;
八ヶ岳の入賞祝？とKEN坊さんの美ヶ原での健闘(入賞？)を祈って。
外は雨ということもあり、家でたこ焼きパーティー。
しこたま食べて、しこたま飲んで満足満足。
KEN坊さんちのお子様とうちの子供たちも仲良く遊んでくれて、
大人同士で落ち着いて飲めました。
またやりましょう＞KEN坊さん。