流し[10/16]

自転車通勤デス。

日曜のレースのために回復走。
昨日の疲れもあるので追い込むつもりもないし。
行きはノンビリ30km。
帰りは残業になったが20時半過ぎには解放された。
遠回りしても良かったが、明日の朝に備えてまっすぐ帰宅。

■TSS : 56
■Dist : 46km
■Work : 904kJ
■Body : 62.4kg