にくの日[4/29]

今日はKICHI-GUYSのBBQ。
妻が仕事なので、子供をつれていく。
その前に朝練。8時までの時限つき。
淡々とサイクリングロードを約60km。
ペースは200Wを超えるくらい。
昨日、赤城で追い込めたので今日はこんなもんか。

帰宅後、子供たちとBBQに。
ちょっと食べすぎ飲みすぎ。
解散後、ハプニングもあり、ちょっと反省。

■TSS : 80
■Dist : 60km