出張前朝練です。
今日は回復日。
そんなにひどい疲労ではないので、LSDペースで。
いつもの周回練は追い込むのにはいいけどLSDペースで流すにはつまらない。
そんなわけで、今日は広瀬川－桃の木川経由で嶺公園まで。
低負荷で長めにウォーミングアップ後、200W前後で淡々と。
桃の木CRが赤城道路にぶつかるちょっと手前でCRをそれる。
そこから嶺公園に向かって上っていく。
ネチネチ重いギアを回す練習の感覚を上りで試すのが目的。
それなりに疲労があるのでパワーはそれ程出ない。
それでも、フィーリングは悪くない。
前よりきれいに回せているかなー。
嶺公園上の信号でUターンし、一気に下る。
さすがにもうすぐ6月ってことで下りが涼しくて気持ちいい。
CRに復帰し追い風に乗って気持ちよく走る。
さわやかな気分で帰宅。
帰宅後出張。
なんだかんだで帰宅は12時半。
ウダウダしているうちに1時間が過ぎ・・・
1時半頃就寝。Zzzzz..
■TSS : 120
■Dist : 70km
■Body : 62.4kg
一時半って
返信削除どうもです。
だいぶ気持ちが落ち着いてきました。
しかし１時半に寝たら 朝きつそうですねぇ
大丈夫？
やしゃまるさん＞
返信削除そうなんですよ。
6時におきて家族と朝食を取る！と決めてるので、1時半に寝ると4時間半しか寝れないんです(T_T)
会社が比較的、忙しいのでうとうとしている暇が無くて助かってます？！
blogがしばらく更新されていなかったので気になってましたが・・・。
子供には自分より先に死んで欲しくないですね。
まして、交通事故ではどうやって気持ちを整理したらいいか。