出張前に朝練です。
--- 朝 ---
イージーライド×25km
と言いつつ向かい風がきつくて土手の上ではちょっと心拍上がり気味。
--- 夜 ---
LSDからそのちょっと上の負荷で×21km
下ハン持っての走りで呼吸を意識。
腹を膨らませる感じでいい感触あり。
--- ヒトコト ----
今日は定時で帰宅。家族とご飯食べれた（嬉）
家族就寝後夜練かと思ったが、昨晩4時間ちょいしか寝てないので早めに就寝。
といいつつ、タキザワカタログ2008が届いたので金も無いのに見入ってしまった。
ショックなのはスポークが軒並み価格UP。うれしかったのは、KINRINの軽量リムがラインナップに加わった。390gですよ。
と、そんな感じ。
■TSS : 150
■Dist : 70km
■Body : 63.4kg / 14.4% (食後)
出張前の朝練は大いに結構ですが、昨日は朝からあそこを３周もしたんですか？私なんぞは休日でも２周すればゲップがでます(^^);;
返信削除こまねずみ
返信削除ひらさん＞
なんだかんだで、あそこをクルクル回るのは安全で時間が読めていいんですよね。
そういう意味で出張前にうってつけです。
2周でゲップが出るのは追い込みすぎです！！